別讓常識(shí)誤了你成功瘦身路

　　世界上減肥的朋友眾多，但是這么多減肥的朋友中，減肥成功的人卻很少，隨便哪個(gè)人都能說上幾個(gè)減肥失敗的原因，比如不夠堅(jiān)持，比如各種不利因素的影響，比如減肥毅力不夠……但是你有沒有想過，自己減肥失敗的原因也許正是自己深信不疑的減肥常識(shí)呢?

　　現(xiàn)在無論走到哪里，各種各樣的減肥資訊都會(huì)充斥在你的視野中。但十有八九的內(nèi)容都是復(fù)制加工的，真真正正真人實(shí)例的卻很少。這大概是因?yàn)橛捎诂F(xiàn) 在想減肥的女性越來越多的緣故吧，所以，商家們推出了眾多的減肥咨詢以供女性朋友所需。但是奇怪的是，減肥信息如此泛濫，瘦下來的人卻有增無減。這難道不 正說明這些資訊根本不是什么成功的秘訣嗎?一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明，在女性剛開始瘦身時(shí)，能夠達(dá)到自己期待目標(biāo)的，在100個(gè)人中最多只有5個(gè)。而且，5個(gè)人中還有 4個(gè)人3年內(nèi)就恢復(fù)到減肥之前的體重了。從長遠(yuǎn)來看，她們的瘦身失敗了。調(diào)查顯示，減肥成功并能保持5年以上的比列僅占1%而已!反過來說，減肥失敗率竟 高達(dá)99%,這真是一個(gè)人很讓人灰心喪氣的數(shù)據(jù)。

　　那些曾嘗試過減肥的女性怎么幾乎都以失敗告終，是因?yàn)樗齻円庵静粔驁?jiān)定嗎?還是因?yàn)槟切p肥方法都太愚蠢了呢?絕對(duì)不是!如果是那樣判斷的話，那么99%的失敗率就有點(diǎn)太高了。我認(rèn)為減肥之所以失敗，是因?yàn)橛?9%的女性朋友深信不疑的減肥常識(shí)，其實(shí)是錯(cuò)誤的。

　　很多減肥朋友都有這樣的想法：減肥成功總要伴隨著忍受痛苦，所以逼迫自己忍受節(jié)食的饑餓折磨，堅(jiān)持做最大強(qiáng)度的訓(xùn)練……不幸的是，這種伴隨著苦痛和 壓力的減肥并不能幫我們實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目的。事實(shí)上，要保持美好的身材，正是需要放棄了伴隨著壓力和折磨的瘦身方法。鄭多燕在講述自己的減肥心得時(shí)，也曾說 過，在找到最終的減肥方法之前，她同樣嘗試了眾多的減肥方法，但是無一例外都失敗了，幸運(yùn)的是，她在這些錯(cuò)誤的減肥方法中，最終找到了適合的減肥方法，所 以，我們要想瘦身成功，同樣需要改變以往錯(cuò)誤的減肥常識(shí)，用正確的減肥觀念指導(dǎo)自己的減肥行動(dòng)。

　　最后，小編祝愿所有的減肥朋友們，改變以往的減肥觀點(diǎn)，不要再將減肥當(dāng)成是苦行僧歷程了，減肥不是要你懲罰自己，而是讓你蛻變自己，讓自己從內(nèi)而外地散發(fā)美，只有養(yǎng)成了正確的減肥觀點(diǎn)，你的減肥之路才能更通暢。