胖妹如何減肥最好

　　每個(gè)人跟每個(gè)人肥胖的部位也是不一樣的，因此就早就了不同的肥胖體型!想知道如何減肥最好的人，你知道和了解自己屬于什么肥胖體型嗎?你知道自己的肥胖體型是因何而起的嗎?這篇文章就專們介紹了針對(duì)不同的肥胖體型的人如何減肥最好展開了一系列的針對(duì)性方法，教你不再盲目的減肥!

　　木瓜型身材如何減肥最好

　　體型特點(diǎn):主要出現(xiàn)在產(chǎn)后人群，特征是手臂及下腹部松弛下垂，娃振紋和肥胖紋橫布全身，松垮的浮肉象一個(gè)熟透的大木瓜

　　專家發(fā)言:三餐不定，晚餐過量，攝取油脂多，飲水少極易造成這種體形。

　　瘦身要點(diǎn):強(qiáng)化彈性組織、結(jié)締組織支撐力，先減輕體重，加強(qiáng)代謝，再修飾全身曲線.

　　專家推薦:簡易草莓湯材料:草莓1009，鹽少許

　　做法:將草莓洗凈，并把每個(gè)草莓切成兩半備用.在鍋里加入高湯』燒開，加入草莓煮1分鐘，放入少許鹽調(diào)昧即可.

　　瘦身Ti ps:此湯早晚餐食用，午餐避免太油膩、油炸、昧濃的食物就行。每天2次，堅(jiān)持2周.同時(shí)配合瘦身霜和按摩來緊實(shí)浮垮贅肉，效果會(huì)更好.

　　西洋梨型如何減肥最好

　　體形特點(diǎn):這種體形的人下半身朦腫，腹部因脂肪集中像小球臀部平競且有浮肉下垂，腿部肥胖.

　　專家發(fā)言:此類體形的人多喜歡甜食，除了三餐外，喜歡吃零食和宵夜，飲食中纖維含量較少，最糟糕的是吃完馬上就坐下來.西洋梨型以上班族女性居多。

　　瘦身要點(diǎn):應(yīng)注重雕塑下半身的曲線，加速深層脂肪的分解和排毒。

　　健康有效的減肥方法:百合蘆筍湯取百合50克，熟蘆筍250克。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中加入清湯，將百合放入湯鍋內(nèi)，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有熟蘆筍的碗中即成。

　　有降脂作用，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，且要在每餐后喝，一次不要超過250時(shí)，若有胃不舒服等現(xiàn)象，要停止食用。

　　葫蘆型如何減肥最好

　　美體瘦身部位:胸部豐滿.腰細(xì)臀部肥厚。

　　專家講:太豐滿且下垂的胸部，過大的臀部和骨盆，使整個(gè)體形顯得夸張，，而且美感盡失.這種體形一般是進(jìn)食速度緩慢、食量很大、飲食習(xí)慣偏向高油脂的食物原因造成的。

　　瘦身要點(diǎn):強(qiáng)化脂肪分解，縮減臀部、大腿外側(cè)和腋窩周圍的尺寸.

　　健康減肥方法:常喝西紅柿雞蛋湯!此湯對(duì)臀部與大腿有塑形作用.可代替午餐、晚餐食用，同時(shí)晚飯1個(gè)時(shí)后，進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng).此方法3天為一周期，可隔3天再循環(huán)進(jìn)行1個(gè)月即可收獲瘦身材.

　　洋蔥型如何減肥最好

　　體形特點(diǎn):腹部肥胖，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，猶如"水桶整體看像顆圓圓的洋蔥.屬于局部肥胖。

　　專家講:這種體形多是從事靜態(tài)工作，長時(shí)間坐著，無形中就"坐大"了身體的中部.另外，吃得快、飯量大是此類身材者的飲食習(xí)慣。

　　瘦身要點(diǎn):著重加速脂肪分解燃燒，縮腹減腰，修飾大腿內(nèi)外側(cè).此外，還須安撫緊張的精神，放松緊繃的肌肉。

　　健康減肥方法:牛奶豆腐湯材料:豆腐2009，牛奶200ml、鹽少許

　　做法:在牛奶中加少許水，放入豆腐，等沸騰后!加少許鹽即可.

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　　第一天只能喝此湯，從第二天開始可加入黃瓜或西紅柿等蔬菜，增加纖維含量，加速新陳代謝.此法3天為一周期，可隔3天再循環(huán)進(jìn)行，30天后就會(huì)發(fā)現(xiàn)腰腹都變苗條了，是一個(gè)瘦腰的好方法。