女性不適宜減肥的3個(gè)時(shí)期

　　愛美之心人皆有之，人人都是希望自己是漂亮的呢，減肥對于女性朋友來講呢，其實(shí)是一件很重要的事情呢，那么女性減肥應(yīng)該注意什么的事情呢?那么女性在減肥的時(shí)候，你們了解自己什么時(shí)期是不適宜減肥的么?下面小編就來告訴大家：

　　青春期

　　青春期女性需要積累一定的脂肪(約占總體重的17%)才能使月經(jīng)初潮如期而至，也才能保持每月2次的規(guī)律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導(dǎo)致初潮遲遲不來，而已來初潮者則可能月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，甚至引起其它一些生理病態(tài)。

　　生育期

　　哈佛大學(xué)的弗里希博士提出：只有在懷孕前積累了占體重22%的脂肪，女性才可能受孕;達(dá)到28%以上才有足夠的能量儲(chǔ)備維持“十月懷胎”和產(chǎn)后3個(gè)月的喂奶。另據(jù)資料顯示，發(fā)達(dá)國家女性脂肪占其體重的30%以上，而一些經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)的婦女卻不到20%，所以，當(dāng)?shù)嘏栽陆?jīng)初潮的平均年齡比正常人遲2-4年，故其受孕率也低，受孕年齡也比發(fā)達(dá)國家女性晚4-5年。

　　哺乳期

　　減肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要來源。當(dāng)女性得不到足夠的脂肪食物時(shí)，人體就會(huì)通過生理調(diào)節(jié)系統(tǒng)動(dòng)用貯存的脂肪來產(chǎn)奶，但這些“存糧”中可能含有對嬰兒健康與發(fā)育不利的物質(zhì)，所以喂奶期不宜減肥。

　　上面的三個(gè)時(shí)期就是女性減肥不適宜的時(shí)期，希望減肥的美眉們多多的關(guān)注的哦!