茶，會喝減肥效果才最好！

?????? 茶不是一喝就能減肥瘦身的，喝茶也是要講究方法的，不能亂喝，并不是茶的價錢越高，它的減肥瘦身效果就會越好!那就要注意一下怎么喝茶好了!掌握了正確的喝茶方法才能減肥瘦身成功!瘦身的效果才會更好!

　　喝茶減肥并非一勞永逸

　　喝茶減肥效果并非是長久的，如果恢復(fù)之前的飲食以及運動方式，這樣體重就會反彈，畢竟就是這些因素導(dǎo)致肥胖的，不喝茶，也不進行其他的減肥方式進行減肥，體重不會保持或者下降的。

　　晚上大量喝茶不利于身體的健康

　　很多人認為在晚上大量喝茶，然后減少睡覺，從而有助于人體減肥。其實不然。有些人對咖啡因敏感，喝過量的茶，必然會影響睡眠。最好在早上或者上午的時候飲用。

　　喝足量的茶才會有減肥效果

　　如果僅僅是喝一點點茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發(fā)揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會發(fā)揮作用，所以說喝茶減肥也要注意夠分量。

　　并非茶葉越貴，減肥效果就越好

　　并非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質(zhì)、茶堿以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質(zhì)量高的茶葉，并不僅僅是高價茶葉。

　　喝茶也要講究方法，喝茶不能盲目的喝，盲目地喝只會傷害到身體的健康!茶有很好的利尿和利濕效果，還能健脾胃!掌握了上面的喝茶減肥注意事項要謹記在心哦!