3款山藥美食 養(yǎng)好脾胃遠(yuǎn)離易胖體質(zhì)

　　山藥具有很好的保健效果，常常出現(xiàn)在很多的中醫(yī)藥膳中。山藥對于調(diào)理脾胃有很顯著的功效。而中醫(yī)認(rèn)為，想要遠(yuǎn)離易胖體質(zhì)首先要調(diào)好脾胃。下面小編就為大家推薦3款山藥美食吧，讓你吃出健康與美麗!

　　桂花山藥粥

　　材料：山藥100g，薏仁20克，桂花適量。

　　做法：

　　1、山藥洗凈切片待用。

　　2、將薏仁煮至半熟，放入山藥煮至粥熟，最后放入桂花即可。

　　香附山藥燜肉

　　材料：香附10克，山藥20克，豬瘦肉100克。

　　做法：

　　1、將香附放進(jìn)布包里，與山藥、豬瘦肉一同放入沙鍋中。

　　2、往鍋內(nèi)加入適量的水，上火燜熟后去藥包，調(diào)味放溫即可食用。

　　山藥排毒飲

　　材料：山藥粉1匙，苦瓜粉2匙。

　　做法：

　　上述山藥美食可以搭配在自己的減肥食譜中，還能減少熱量的攝入，想減肥推薦大家試試!

　　2、放溫后加入蜂蜜攪拌飲用。

　　1、將山藥粉和苦瓜粉放入杯中，用熱水沖泡。