刮痧瘦腿 減肥細(xì)節(jié)需謹(jǐn)慎

　　用刮痧減肥法來(lái)瘦腿現(xiàn)在流行的很，確實(shí)刮痧瘦腿有很好的效果。但它是否真的百無(wú)禁忌，適宜所有類型的減肥人群呢，大家有必要對(duì)此了解一下，畢竟減肥瘦身要的是一個(gè)明確的減肥效果，當(dāng)然減肥過(guò)程也不能盲目哦。

　　刮痧減肥細(xì)節(jié)：

　　(1)刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的

　　(2)刮完之后，用餐巾紙把沒(méi)吸收的油搽試干凈

　　(3) 刮痧后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出。

　　(4)刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)

　　(5)每天一次就可以了

　　(6)如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái)，說(shuō)明身體有小小點(diǎn)毛病，稍稍停幾天就會(huì)下去(個(gè)人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的)

　　(7)不能帶痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮

　　(8)來(lái)月經(jīng)的前三天身體不宜過(guò)度折騰，可以暫緩飲食上要注意什么：如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒(méi)有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

　　刮痧減肥這么多學(xué)問(wèn)呢?其實(shí)，關(guān)于減肥你肚里學(xué)問(wèn)越多操作起來(lái)就越簡(jiǎn)單，唯一不簡(jiǎn)單的是完美的減肥效果。