中醫(yī)指點：過飽或空腹不易拔罐減肥

　　很多人在減肥的時候都會遇到一個減肥瓶頸，當(dāng)然中醫(yī)拔罐減肥也是如此!中醫(yī)指點：飽腹或是空腹的人都是不易拔罐減肥!因為過飽或是空腹，進行拔罐減肥都是對身體的一種傷害!所以提醒選擇中醫(yī)拔罐減肥方法胖友們一定不要在這兩種情況之下，進行拔罐！

　　飽腹、空腹都不宜拔進行拔罐減肥，拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點后切記不能吃東西。

　　拔罐減肥飲食

　　拔火罐減肥期間不要吃過于油膩、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片、全麥面包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質(zhì)和動物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類的食物，這會給美眉的身體消耗增加負(fù)擔(dān)。

　　拔罐減肥的時間

　　拔火罐的時間最好在春夏秋季，因為冬季氣溫低，美眉們的體質(zhì)會受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右，時間不能過長，因為拔火罐對皮膚的刺激比較大，時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，身體會吃不消。注意，生理期不能拔罐哦。

　　拔罐減肥時通過加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪。但并不是人人都適合拔罐減肥的，嚴(yán)重心臟病、心衰，孕婦，皮膚高度過敏、傳染性皮膚病的人都是不適合拔罐減肥的!