拔罐減肥食譜中午餐如何選擇？

　　首先拔罐并不能達(dá)到減肥效果，它只是一種對關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)穴位的局部刺激方法，即便是另外，健康食譜可以到書店尋找一些適合青少年使用的營養(yǎng)餐譜，注意維生素和鈣的攝入

　　②魚類

　　無鱗的魚不能吃，大家應(yīng)該都知道這類魚膽固醇含量高，同樣的不能有油或者是糖類，所以清蒸是最好的

　?、酆ｕr類

　　貝殼類開始說不能吃，后來有人吃了沒影響，又說能吃了。

　　注意拔罐減肥食譜的三餐的時間是有限制的，早餐必須在7點(diǎn)到8點(diǎn)，午餐必須是12點(diǎn)到兩點(diǎn)，晚餐必須是5點(diǎn)到7點(diǎn)。

　　注意：午餐是在這A、B、C中任意選一樣，而且只能吃一樣，不能和其他的混合吃，就是所說的“混吃”。比如你中午瘍了吃雞腿，那么你只能吃雞腿，其他的不能碰，湯也是不能喝的，茶也不能喝。