自制中藥減肥茶穴位消水腫

　　減肥的方式有很多，排除節(jié)食減肥和藥物減肥，值得大家信賴的就屬穴位減肥了，穴位減肥也就是穴位按摩減肥法，那么減肥效果如何呢，下面就給大家介紹一款自制中藥減肥茶以及穴位消水腫方法。

　　現(xiàn)在越來越多的上班族體重過重或肥胖，中醫(yī)師建議除了運動，還可以搭配減肥茶飲提高新陳代謝，促進循環(huán)，加上按壓減肥穴位，消除水腫，輕輕松松甩掉身上肥油。

　　這樣喝

　　以下茶飲建議在吃飯吃到一半時開始飲用，可每天飲用，若是容易腹瀉者每道茶飲要再加茯苓3錢，容易便秘者則加決明子3錢。

　　玉竹洛神茶

　　適用對象：全身性肥胖者。

　　材料：茉莉花1錢、黃耆3錢、玉竹5錢、車前子3錢、荷葉3錢、洛神3錢。

　　功效：茉莉花可理氣;黃耆有補中益氣、利水退腫作用;玉竹滋陰生津;車前子利水明目;荷葉可消油脂;洛神可促進全身新陳代謝、生津止渴。

　　做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。

　　桂枝葛根茶

　　適用對象：上半身肥胖者。

　　材料：桂枝1.5錢、枸杞5錢、葛根與丹參各2錢、桑葉1.5錢。

　　功效：桂枝有擴張皮膚血管、發(fā)汗解熱的功能;枸杞可補陽補陰，促進免疫功能及造血功能;葛根助上半身發(fā)汗解熱;丹參可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。

　　做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。

　　玫瑰縮腹茶

　　適用對象：有小腹問題者。

　　材料：玫瑰花12朵、刺五加3錢、枳實3錢、薏仁5錢、桑椹5錢。

　　功效：玫瑰具有活血、理氣功能;刺五加可活血去瘀;枳實清熱通便，可消除小腹;薏仁清熱利濕;桑椹滋補陰血。

　　做法：除玫瑰花外，其他材料加水1000c.c.浸泡半小時，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火再煮半小時，再加入玫瑰花燜約5分鐘即可飲用。

　　檸檬窈窕茶

　　適用對象：下半身肥胖者。

　　材料：檸檬草1大匙、何首烏2錢、女貞子3錢、搗碎黑豆與紅豆各2大匙、川芎2錢。

　　功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果;何首烏益精血、補肝腎;女貞子可補肝益腎、滋陰明目;紅豆、黑豆能補血利尿、消水腫，促進下半身代謝;川芎可活血。

　　做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。

　　按穴位

　　下方的穴位每次按壓5秒后休息1秒，共按壓約2分鐘。

　　支溝穴

　　位置：手背腕關(guān)節(jié)往手臂約4指寬的位置。

　　功效：清熱通便、促進排尿，增加身體代謝能力。

　　水分穴

　　位置：肚臍上方1指寬處。

　　功效：行氣消脹，緩解下半身水腫。

　　醫(yī)師說感冒先停喝

　　喝瘦身茶飲時，如果有發(fā)燒、喉嚨痛、流鼻水等癥狀，建議先停喝茶飲，以免助長細菌、病毒的活性。

　　如今健康的減肥方法實在是太多了，穴位減肥方法就是健康養(yǎng)生減肥其中的一種，想要瘦身的MM趕快行動起來，在家就可以輕輕松松的自制中藥減肥茶，加上穴位按摩消除水腫。