針灸怎么扎減肥效果最好呢？

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥需要兩個(gè)以上療程才會(huì)有滿意效果。初期一定要按照療程要求每天都去扎針一次，5一7天后可調(diào)整為隔天一次。生理期停針?；旧弦粋€(gè)療程兩個(gè)月，兩個(gè)療程四到五個(gè)月。減肥效果看個(gè)人體質(zhì)和毅力而定，一般一個(gè)星期左右就能看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個(gè)特殊生理期，不宜進(jìn)行太多的治療，以保持一種身體的平穩(wěn)。

　　平臺(tái)期可以休息一個(gè)月再繼續(xù)減肥

　　減肥有一個(gè)較長(zhǎng)的體重變化的過(guò)程，根據(jù)個(gè)體的差異和掉重狀況可分為速減期、緩減期，有的還會(huì)有一個(gè)平臺(tái)期，也就是一個(gè)身體的疲勞期。任何事情做時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)有一個(gè)疲勞過(guò)程，身體會(huì)產(chǎn)生一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時(shí)間你就膩煩了。同樣的道理，針灸減肥有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)一個(gè)穴位疲勞期，這是一個(gè)正常的生理反應(yīng)。假如你真正遭遇疲勞期，建議暫時(shí)停止扎針，休息一段時(shí)間后可繼續(xù)減肥，只要飲食均衡科學(xué)得當(dāng)，就不會(huì)影響減肥效果。

　　針灸減肥后也需要通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)預(yù)防反彈

　　很多人減肥成功后，都有一個(gè)誤區(qū)，以為自己可以大吃和特吃了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。女人追求美麗和健康，是一輩子的事情。女人一生要保住美麗，就需要時(shí)時(shí)刻刻抗拒衰老和肥胖。所以無(wú)論是美容還是保持身材都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，小心呵護(hù)。肥胖主要是因?yàn)閿z入的能量大于消耗的能量。我們都會(huì)做加減法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身體自然就會(huì)把這部分多余的能量變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。脂肪是過(guò)剩能量的一種主要的儲(chǔ)存形式，所以你吃得多自然就會(huì)長(zhǎng)胖。

　　綜上所述，減肥并不是一個(gè)單一的事情哦!所以呢針灸減肥也是要配合一定的針灸減肥食譜的。這樣的效果才會(huì)明顯的哈!