針灸減肥扎哪里比較好針灸減肥要注意這4個事項

2022-07-27 15:38|復禾健康

針灸減肥的副作用相對較小，但也相對簡單，是一種很多人喜歡的減肥方式，所以針灸減肥是扎在哪里？你想在你想瘦的地方扎嗎？

針灸減肥扎合谷穴

功能:疏風清熱，通絡潤面。

合谷穴位于手背第一和第二掌骨之間，約平第二掌骨的中點。取穴時，一手拇指骨關節(jié)的橫紋放在另一手食指之間的指鰭邊緣，拇指尖下取穴。

針灸減肥扎曲池穴

功能：清熱利濕。

曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連接的中點。取穴時，將肘彎曲成直角，肘橫紋頭外0.5寸就是。刺激曲池穴能清熱利濕，祛風解表，調和營衛(wèi)。直刺1~1.5寸。

針灸減肥灸減肥

作用：脾虛痰濕肥胖者。

足三里位于小牛鼻穴下3英寸，脛骨前脊開1個橫指。取穴時，坐著或仰臥屈膝，在犢鼻穴下3英寸，距脛骨前脊約1個橫指，在脛骨前肌上取穴。刺激足三里穴可以健脾胃，調節(jié)氣血，健身美容。

針灸減肥，扎血海穴

功能:健脾祛濕，活血調經，調和氣血，散風祛濕。

血海位于髕骨上緣6-7mm處。取穴時，患者屈膝，醫(yī)生用左手掌按壓患者右膝髕骨上緣2-5指，向上伸展，拇指約45℃斜，拇指尖下是穴位。

多卵巢囊腫綜合征引起的肥胖。

三陰交位于內踝高點以上3寸，脛骨內側后緣。取穴時，坐著或仰臥，沿內踝尖直下3寸，在脛骨內側后緣取穴。刺激三陰交可滋肝益腎，健脾利水，益脾化濕。

針灸減肥扎支溝穴

功能：理氣通便，促進新陳代謝。

支溝穴是中醫(yī)穴，在前臂背側，當陽池穴與肘尖連接時，腕背橫紋3寸；伸臂俯掌，尺骨與橈骨之間，使穴相對取穴。.5～1寸。

針灸減肥扎內關穴

作用:理氣和胃、清熱化濕、寧心安神、和胃降逆。

內關穴是手厥陰心包經常用的穴位之一，位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，直刺0.5～1寸。

針灸減肥扎列缺點

功能：宣肺利水，通調腸腑。

腕橫紋橈側端1.5寸，雙手虎口交叉，食指尖指橈骨莖突出小凹陷。.5寸。

針灸減肥扎天樞穴

功能：調節(jié)胃，理氣血，消積化滯。

天樞穴是臨床上常用的穴位，主要用于治療胃腸道疾病。臍側2寸，直刺1~2寸。

針灸減肥扎水分穴

功能：利水消腫。

位于上腹部，前中線，臍中上1寸。取穴時，患者通常采用仰臥姿勢，以便實施者能夠準確找到穴位，順利實施相應的按摩技術。水穴位于人體中腹部，肚臍上指寬度（即拇指寬度）。直刺1~2英寸。

針灸不能隨便減肥，哪里可以胖

在針灸減肥的過程中，我們必須根據具體的肥胖需要，對每個人進行辨證論治。只有十幾個穴位對減肥很有用。其他的不僅沒用。如果針灸穴位不準確，還可能出血，對健康產生不良影響。

例如，肥胖者脾虛，痰濕較多，通常選擇足三里、豐隆穴等穴位扎針，健脾祛濕。對于多卵巢囊腫綜合征引起的肥胖，需要扎婦科穴位，如三陰交、子宮、中極等穴位。青少年肥胖主要是吃得太多，鍛煉得太少。因此，建議在腹部和腳部取穴，如針灸陰陵泉穴，可清熱利濕，消除水腫。針灸減肥時，如果你發(fā)胖，你可以把它扎在任何地方，效果肯定不好。

針灸減肥有哪些注意事項？

1、針灸減肥主要是通過調節(jié)體內經絡來促進人體新陳代謝的平衡。因此，針灸減肥法也是一個漸進的過程，不是幾針就能減肥。

2、針灸減肥時要注意對象。成年肥胖者可以選擇這種減肥方法，這可以幫助你調節(jié)身體的一些代謝功能，促進脂肪的分解。

3、在針灸減肥的過程中，減肥者必須注意不要過度控制食欲，這很容易產生一些負面影響，如厭食癥、消化功能障礙等疾病。如果相對較輕，也會導致人體代謝功能下降，但效果越來越胖。