針灸減肥時(shí)不能吃什么呢?

　　針灸減肥主要是通過調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能來達(dá)到減肥的效果。常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內(nèi)關(guān)穴等。針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。認(rèn)識(shí)針灸減肥時(shí)不能吃什么，可以使減肥的效果更佳。

　　1、不吃純糖和甜食，如白糖，蜂蜜，蛋糕等。

　　2、不喝甜的飲料，如雪碧，可樂等。

　　3、禁吃油炸油煎熏烤食物。

　　4、禁吃肥肉，豬油等動(dòng)物油脂。膽固醇每日小于300mg，即一個(gè)雞蛋。

　　5、多喝水哦。

　　6、三餐定時(shí)定量。

　　7、如果感覺很餓，可以用黃瓜或西紅柿充饑，但量要少。

　　8、提高運(yùn)動(dòng)量增加能量消耗，一定要多出汗，減肥更有效。

　　9、減肥成功后要非常小心多階段逐步放寬食譜，直到恢復(fù)正常飲食。如果驟然終止減肥食譜，會(huì)使體重回升，前功盡棄。

　　10、不可以動(dòng)嘴的兩個(gè)時(shí)間段，每天16點(diǎn)--17點(diǎn)和20點(diǎn)--21點(diǎn)是不可以吃東西的時(shí)間，如果你是想瘦身就要記住它。

　　11、減肥期間絕對(duì)不可以吃的東西是什么?針灸減肥時(shí)不能吃什么?針灸減肥時(shí)不能吃花生、瓜子等堅(jiān)果。各種零食，酸奶，冰淇淋，甜食，餅干，羊肉，豬肉，麻醬，面食，油炸食品，麻辣燙以及各種飲料和甜度大的多種水果，碳酸飲料極其長肉。

　　12、瘦身飲水規(guī)則，喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會(huì)增加。如果真要是渴急了，含一口水在口內(nèi)，多含一會(huì)兒再咽下去。

　　13、減肥期間可以喝的飲料，白開水永遠(yuǎn)是保健瘦身的好飲料;除此之外，還可以喝菊花、玫瑰花等各種花草茶(不能加糖);也可以喝決明子、金銀花等中草藥飲劑。

　　14、減肥期間忌吸煙飲酒。

　　看了以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)于針灸減肥時(shí)不能吃什么已經(jīng)有了一定的了解。提醒大家，在針灸減肥期間一定要注意飲食，否則會(huì)前功盡棄。