想不瘦都難的瘦身蔬菜

　　蔬菜為什么減肥呢?你們知道嗎?因?yàn)榉彩切迈r的蔬菜里面都含有大量的蛋白質(zhì)、淀粉、水，但是脂肪的含量卻很少。蔬菜都是礦物質(zhì)、膳食纖維和維生素的中藥來源，小編就羅列一些瘦身蔬菜，讓你根據(jù)自己的口味，每晚就可以煮不同的菜式來吃。

　　黃瓜：能夠抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　白蘿卜：促進(jìn)脂肪新陳代謝，避免脂肪堆積。

　　椰菜：可配合番茄、洋蔥、青椒等做成瘦身湯。

　　蘆筍：健康不會肥，可做小食來吃。

　　竹筍：低脂、低糖、可治便秘。

　　茄子：吸收脂肪作用。

　　扁豆：加速新陳代謝。

　　冬瓜：利尿，消腫。

　　芹菜：熱量低。

　　綠豆芽：炒時(shí)可加少許醋，加強(qiáng)減肥作用。

　　紫菜：排走體內(nèi)廢物及積水。

　　菠菜：排毒瘦身。

　　西芹：減少水分積聚。

　　白菜：減肥效果快。

　　苦瓜：被譽(yù)為“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少。

　　西紅柿：降脂降壓，延緩衰老。

　　西蘭花：防癌抗癌，增強(qiáng)免疫力，填報(bào)肚子，不易發(fā)胖。

　　蘑菇：提高免疫力，高纖維素，熱量低。

　　上面就是小編總結(jié)給大家的一些減肥瘦身的瘦身蔬菜!讓你在減肥中既能享受美味又能減肥瘦身，是不是一舉兩得呢?