吃苦瓜減肥讓你越變越苗條

　　想要健康減肥一定要注意合理飲食，而吃苦瓜減肥就是一種非常不錯的減肥方式。對此下面就來介紹吃苦瓜減肥的方法。

　　吃什么減肥？苦瓜！有的人不愛吃苦瓜是因?yàn)樗目辔?，但其?shí)愛美MM都知道苦瓜擁有的減肥功效是十分出眾的，下面就讓小編和你分享7款苦瓜減肥食譜，讓你快速瘦身，輕松吃出S形。

　　苦瓜豆腐涼面

　　材料：細(xì)面100克 醬汁適量 綠色苦瓜150克 嫩豆腐1/4塊 裙帶芽50克七味粉適量 醬油3大匙 冷開水4大匙 姜泥大匙

　　做法：

　　1、將細(xì)面放入滾水中煮至熟后，撈起以冷水沖洗降溫，再瀝干水份盛入盤中備用。

　　2、綠色苦瓜洗凈瀝干，先縱切去籽后切成薄片，以鹽搓至軟化，再用清水洗凈后放入滾水中汆燙約5秒撈起，瀝干水份備用。續(xù)將五花薄肉片放入滾水中汆燙至變白，再撈起瀝干水份備用。

　　3、取一容器，加入所有的材料，混和拌勻即為醬汁備用。

　　4、將做法2的綠色苦瓜片、做法3的五花肉片、豆腐切粗丁，放在做法1的細(xì)面上，撒上七味粉后，再淋上醬汁即可。

　　小編點(diǎn)評：一根苦瓜里含有0、4％貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，可以加速排毒，引得許多女性“苦中作樂”，樂此不疲。搭配豆腐與涼面更是健康加分，營養(yǎng)翻倍。

　　上文是關(guān)于吃苦瓜減肥做出的介紹，小編提醒：飲食減肥既快樂又健康。如果您不滿意自己是身材就來吃苦瓜吧！

　　減肥套餐：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/tc/