5款黃豆美味餐 豐胸又瘦身

　　女人都是愛美的，那么女人的生活中就不應該缺少黃豆，黃豆不僅營養(yǎng)價值高，女性經(jīng)常食用，還有補鈣、瘦身、豐胸的功用，現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的黃豆豐胸食譜吧，讓你的上圍瘋漲不停，還不會有任何的副作用。

　　黃豆豐胸瘦身原理

　　黃豆中含有豐富的蛋白質，500克黃豆中含有相當于1500克雞蛋中、6000克牛奶中、1000克瘦豬肉中所含有的蛋白質。黃豆中含有的“異黃酮類”物質，能有效提高女性體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。而且人們在吃了黃豆后，不僅可以控制人們的食欲，還能延長食物的停留時間，能讓你體內(nèi)的血糖一直維持在恒定水平，所以人就不容易饑餓，也就能實現(xiàn)瘦身效果。

　　水煮黃豆

　　材料：黃豆(約半斤)，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量

　　做法：1.將黃豆洗凈后，泡12小時;

　　2.黃豆泡漲后，放鍋中加水煮熟，撈出;

　　3.炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，最后收汁，盛出，晾涼就可以食用了。

　　功效：豐胸、美顏。

　　黃豆花生豐胸酥

　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

　　做法：1.將花生和黃豆帶皮烘干后磨成粉，將紅棗切碎后，放入混合粉中攪拌均勻，加水使其成型;

　　2.揉成小球后壓成小餅;

　　3.烤箱預熱10分鐘后，用150℃烘烤15分鐘即可。

　　功效：豐胸。

　　黃豆煮排骨

　　材料：豬排500克、黃豆一把、大棗10枚、通草20克、生姜片、鹽等各適量

　　做法：1. 將排骨洗凈后剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

　　2. 在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

　　功效：這道菜可以益氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡，對于因為氣血不足導致的乳房干癟的女性朋友非常適用，堅持食用，還能增加女性肌膚的彈性。

　　黃豆豬蹄豐胸湯

　　豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量

　　做法：1.用溫水將黃豆泡開。

　　2.豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。

　　3.沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。

　　黃豆青豆燉雞翅

　　原料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯

　　做法：將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟后，加入鹽、味精、料酒調味，即可食用了。

　　功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。

　　對于想擁有傲人上圍的女性來說，平時多為自己做做黃豆豐胸食譜吧，既能讓你享受美味，還能輕松享瘦，而且?guī)椎朗匙V制作過程簡單，材料容易購買到，是一款很實惠又實用的豐胸法，女性朋友們不妨多吃哦!當然了，食療僅僅是豐胸的一個方面，如果在食療的同時搭配豐胸瑜伽，豐胸的效果會更好的。