你知道雞蛋可以減肥嗎?

　　減肥是一個過程，所以不能操之過急，任何減肥方法都需要堅持才會有效果，想知道雞蛋如何讓你減肥嗎?來看看雞蛋飲食減肥方法。

　　雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，維生素B可以分解調(diào)節(jié)新陳代謝，促進消化吸收，加速脂肪燃燒。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品。下面就教你雞蛋飲食減肥方法：

　　金針菇炒雞蛋

　　金針菇被稱為“減肥菇”，經(jīng)常吃金針菇能降低血液膽固醇含量，預防肥胖。

　　原料：金針菇一把、雞蛋3個。

　　做法：

　　1.金針菇稍微切去點老根，洗凈瀝干水，然后對半切一下。雞蛋打散，加點鹽，攪拌均勻。

　　2.油鍋燒熱，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。翻身再煎15秒，弄碎蛋餅盛出來待用。

　　3.再起油鍋。下蔥花，蒜泥爆香，倒入金針菇翻炒幾下。

　　4.倒入待用的雞蛋，炒至金針菇變軟后，加點醬油，鹽，炒勻，最后加蔥花即可起鍋。

　　這道菜可以說是既美味營養(yǎng)又有減肥功效，讓你減肥又能一飽口福，所以愛吃又想減肥的美眉一定不能錯過雞蛋飲食減肥方法哦。