零食減肥？還可以邊看電影邊瘦身？

　　據(jù)研究表明，人們看悲劇會比看喜劇多吃55%的零食。也就是說，看多悲傷電影，會胖得更厲害。但是，一些人就是喜歡找“虐”，劇情不夠虐就看得不痛快?？措娪暗臅r(shí)候，還要一把眼淚一把薯片，這樣怎能不胖？看電影時(shí)人們都愛吃什么？　　

可樂+炸薯?xiàng)l

可樂和薯?xiàng)l，零食中恐怕很難找到如此“般配”的組合了。但是，這兩樣食物一反應(yīng)，你就可能變成胖紙啦。可樂糖分高，一瓶335ml的可樂含糖大概30g，約120大卡，相當(dāng)于一碗半米飯的熱量。薯?xiàng)l的熱量更高，一包炸薯?xiàng)l熱量大783大卡。可樂加薯?xiàng)l，欲罷不能的后果就是長脂肪啊。　

炸雞翅+啤酒

炸雞配啤酒，就像千頌伊配都教授。不少人會在看電影的時(shí)候，像千頌伊那樣，一口炸雞，一口啤酒，感覺十分過癮。但是，吃過炸雞啤酒后，你還真以為能有千頌伊那樣的身材么？啤酒的熱量其實(shí)并不高，單喝啤酒并不會胖。但是，啤酒容易讓人產(chǎn)生饑餓感，胃口大開。而與啤酒搭配的炸雞翅，熱量相當(dāng)高，一只雞翅就有200大卡。　　

爆米花+果汁

爆米花看電影時(shí)的經(jīng)典零食，在看電影時(shí)，手中沒有一桶爆米花，總覺得確定什么，甚至覺得電影院白來了。但是，爆米花的熱量真的不是蓋，一桶中桶的爆米花熱量達(dá)580.5大卡。吃爆米花時(shí)，人們還喜歡喝點(diǎn)果汁。水果一般不容易胖，但是罐裝的果汁或果汁汽水的含糖量非常高，熱量也很高，容易令人發(fā)胖。看電影時(shí)應(yīng)該吃的減肥零食　　

海苔

紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質(zhì)，含碘量尤其高，經(jīng)常食用可防止由于缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發(fā)干燥和生長緩慢，并能減少脂肪在體內(nèi)的存積，還能預(yù)防高血壓和冠心病。海苔薄薄的，幾乎不含什么脂肪，也沒有什么能量，吃了絕對不會發(fā)胖！但要注意的是，對于腎功能不佳、甲狀腺亢進(jìn)或身體較容易出現(xiàn)水腫情況的人就要小心食用海苔。　

話梅

話梅能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子富含有機(jī)酸，能促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化，所以，話梅適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時(shí)吃。黑巧克力愛吃甜品又怕胖的MM們注意了，你們的解饞救星來啦！在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖后進(jìn)入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經(jīng)2—3小時(shí)才降到空腹時(shí)的水平。因此，餓的時(shí)候吃塊巧克力，遠(yuǎn)比餅干、蛋糕有效。白軟干酪配哈密瓜干奶酪搭配哈密瓜的話，不但熱量降低不少，而且還可以長久的保持飽腹感，因?yàn)閮烧咚闹参锏鞍缀屠w維都很高，營養(yǎng)又健康。自制爆米花材料：干玉米50克、紅糖10克做法：①將干玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;②用塑料薄膜蓋在容器上面，放入微波爐，高火3分鐘即可。注意：蓋塑料薄膜時(shí)一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。這道自制爆米花，香味十足，充分體現(xiàn)了玉米的營養(yǎng)成份，適當(dāng)食用并不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。　

薄荷糖

半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的熱量，3克脂肪。所以，如果你想要在看電影的時(shí)候吃巧克力的話，用薄荷糖代替能減少熱量的攝入。另外，薄荷糖還有能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽的作用哦！