局部瘦身最有效的冠軍食物

　　也許你知道許多蔬果具有減肥瘦身的功效，但是可能你不知道針對身體各部位它們有加倍減瘦的功效，讓我們一起來看一下。

　　瘦臉冠軍——西芹

　　一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，稱得上是“越吃越瘦”。

　　瘦腰冠軍——草莓

　　草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“隊(duì)伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了。好萊塢明星維多利亞就是草莓瘦腰的受益者，這全都要?dú)w功于草莓中含有一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)，它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。

　　瘦大腿冠軍——白蘿卜

　　就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時(shí)之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿卜卻能有助于瘦腿，白蘿卜中含有的辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用，對付大腿脂肪是最合適不過的一種蔬菜。

　　瘦小腹冠軍——番茄

　　有時(shí)，因?yàn)槟c道中堆積了太多的廢物會讓你的小腹凸出，而番茄具有超強(qiáng)的去油力，它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個(gè)番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

　　瘦背冠軍——葡萄柚

　　背部的贅肉是比較難減的，其實(shí)知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因?yàn)轶w內(nèi)血糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí)，選擇葡萄柚是再合適不過的了，它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。