日本香蕉減肥法月瘦8斤排毒治便秘兩不誤

2012-10-16 17:22|復(fù)禾健康

　　對于香蕉減肥法，大家可能聽說過，也許自己沒有使用過，著名的影視明星大S就是利用這個減肥方法保持身材的!同時香蕉減肥法在日本超級流行，掀起了一代減肥浪潮!那么香蕉是什么減肥瘦身排毒的呢?比較好的香蕉減肥食譜又有什么呢?了解更多，請點擊>>香蕉減肥專題

日本香蕉減肥法月瘦8斤排毒治便秘兩不誤

　　香蕉減肥法瘦身原理：

　　香蕉的卡路里很低而且含有豐富的食物纖維，香蕉含有大量的糖類及人體所需的各種營養(yǎng)成分，必要時可以充饑補充身體所需的營養(yǎng)和能量。所以，香蕉減肥法可以有效地減少脂肪類食品的攝入但又可以補充身體的能量和營養(yǎng)。同時對日常生活中造成的壓力與緊張感，能有緩解的功效，能平復(fù)情緒，還有抗憂郁的功效。

　　推薦一款香蕉減肥食譜：青香蕉咖喱

　　材料：青香蕉2根、雞肉160克、豌豆100克、茴香1茶匙、橄欖油1茶匙、水600毫升、咖喱粉90克、肉桂粉1茶匙。

　　做法：

　　1、在鍋中放油熱鍋，然后放入茴香，待香氣飄出之后，倒入雞肉。

　　2、雞肉炒至變色后，加入水煮沸。將青香蕉剝皮切塊，加入雞肉中一同煮熟，待湯汁再次沸騰時，加入咖喱粉、肉桂粉攪勻，等香料充分溶于湯汁中。

　　3、最后加入豌豆一同炒熟即可。