五種綠茶喝法 喝出易瘦體質

　　綠茶中含有多酚、咖啡因和維生素C等多種營養(yǎng)物質，這些成分可以幫助加快脂肪的分解和燃燒，經常飲用，可以收到非常好的減肥功效，而且還能變成不易發(fā)胖的體質，所以，想減肥的朋友們可以在平時生活中多多飲用，但是只喝綠茶會讓很多人覺得單調，現在讓飛華小編給你推薦幾種綠茶減肥的高效飲用方法，讓減肥來得更迅猛。

　　綠茶瘦身方一： 綠茶粉、薏苡粉各適量。

　　用法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(如果沒有薏苡粉，也可以放入糙米粉、黃豆粉)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

　　功用：養(yǎng)容美顏，美容肌膚，利尿消脂。

　　綠茶瘦身方二：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

　　用法： 將備好的兩種材料放入杯中，用沸水沖泡后，便可當飲料喝。

　　功用： 對臉部皮膚松軟不緊實容易長青春痘的肥胖癥，療效顯著。

　　綠茶瘦身方三： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。

　　用法： 將兩種材料放入鍋中，加入三碗水煮沸6分鐘，三餐后服用。

　　功用： 可以消除贅肉油脂，對淤血的散化也很有效。

　　綠茶瘦身方四：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

　　用法：加七碗水煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功用： 經常飲用，可以治療貧血、新陳代謝緩慢以及水腫等癥狀，減肥效果也很顯著。

　　綠茶瘦身方五： 綠茶1公克、大黃半錢。

　　用法： 用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功用： 可治口臭、口腔破皮，通便消脂的作用也很好，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應該少量飲用或者禁用。

　　Tips：

　　1.沖泡綠茶的水溫控制在80℃～90℃左右，綠茶粉最好用40℃～60℃左右的溫開水沖泡，2公克的綠茶粉最好配450毫升的白開水。

　　2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。

　　3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則綠茶中的營養(yǎng)成分容易流失。

　　4.綠茶粉不能沖泡得太濃，否則很容易影響胃液的分泌，而且最好不要空腹飲用，容易傷胃。

　　不僅飲用綠茶可以收到不錯的減肥功效，喝過的綠茶渣或泡過水的茶包，用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次約泡20分鐘，綠茶渣最好是至少3包的量，而茶包最好是5包的量。沐浴后，不僅可以加速血液循環(huán)，促進脂肪消耗，還能美白肌膚，讓你越來越美。

　　綠茶是我們日常生活中常見的一種飲品，減肥效果非常顯著，如果你想用綠茶減肥法實現自己的瘦身夢想，那就收藏起這五種高效的綠茶新喝法吧，平時當做普通的茶水來飲用，一段時間后，定能收到不錯的減肥奇效。