蘋果醋減肥效果好嗎？怎么喝效果翻倍？

　　蘋果醋減肥法已經(jīng)掀起了健康減肥的浪潮，有了這個(gè)健康減肥方法，你就不每天再為怎么減肥而煩惱不堪了!這個(gè)蘋果醋減肥方法已經(jīng)在美國(guó)和日本超級(jí)流行!受到了廣大肥胖者的喜愛(ài)!那么就讓我們一起來(lái)了解一下，為什么蘋果醋減肥，同時(shí)怎么喝蘋果醋它的減肥效果會(huì)翻倍呢!

　　蘋果醋減肥法的功效：

　　用蘋果醋減肥是一種天然的減肥方法，它也是一種健康的減肥瘦身方法。在蘋果醋中的營(yíng)養(yǎng)素、酶和有機(jī)酸，是可以抑制食欲的，同時(shí)還能提高您體內(nèi)新陳代謝的速率。

　　蘋果醋還可以減少多余水的留存，降低膽固醇，調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，抑制你的食欲，讓你減少攝入的熱量，達(dá)到減肥效果。

　　什么樣的蘋果醋減肥更好?

　　1、稀釋蘋果醋

　　將一到兩湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中，攪拌均勻。如果需要添加一點(diǎn)甜味的話。你也可以加入肉桂粉，記得是不加糖的那種哦。這有助于你降低膽固醇，快速減肥。

　　每天喝兩次，可以在每次吃飯前約一個(gè)半小時(shí)飲用。

　　2、喝暖的蘋果醋更好

　　把您稀釋好的混合物放到微波爐上加熱，記住不能在稀釋前加熱那杯茶或者水哦，否則會(huì)破壞蘋果醋的分子結(jié)構(gòu)，達(dá)不到原來(lái)的功效。

　　暖的蘋果醋茶或蘋果醋水也可以加速新陳代謝，有助于燃燒體內(nèi)多余的脂肪。

　　蘋果醋減肥法注意事項(xiàng)：

　　1、注意量，不易過(guò)多，尤其是有胃病的朋友要多加注意，一天3次左右，每次餐前1小時(shí)喝即可。

　　蘋果醋減肥有著很好的療效，但想要讓功效最大，還需和合理的有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，同時(shí)還要注意平日里多喝水，多吃有營(yíng)養(yǎng)食物!

　　2、要配合飲食與運(yùn)動(dòng)，不能光靠喝蘋果醋來(lái)減肥。