香蕉減肥食譜 解決便秘減肥更輕松

　　香蕉是熱帶水果，但是在交通便利的今天，各地也都能買到香蕉。香蕉富含膳食纖維，對于緩解便秘有很顯著的效果。正因如此，香蕉減肥法非常受歡迎，但是天天吃香蕉也有吃膩的一天，所以大家可以變化一下香蕉的口感。下面小編就為大家推薦幾款香蕉減肥食譜吧!

　　香蕉沙拉

　　香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來便決定了它在沙拉盤里的主角位置。

　　材料：香蕉、沙拉醬適量

　　做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。

　　吉列香蕉

　　一道簡單易做的香蕉小食，可以成為招待朋友的小點(diǎn)心哦。

　　材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許

　　做法：

　　1.先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿;

　　2.切香蕉片、去皮、放入面粉盤里沾上一層表粉;

　　3.浸入蛋漿后、再醮一層面包糠;4.放入油中炸至表面酥脆即可。

　　小竅門：面包糠可以到食店現(xiàn)買、或買面包回來自己弄碎再烘干即成。

　　其他

?????? 需要提醒大家的是，香蕉性寒，體質(zhì)偏寒的人不適合過多食用香蕉減肥食譜！

　　最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“雜菜玉子燒”，用玉子豆腐雜炒水果，也可以成為相當(dāng)美味的一道素菜!不過需要提醒的是，香蕉肉質(zhì)較軟，容易粘鍋，所以菜式以清淡素凈為佳。另外，配搭在各式小甜品上也相當(dāng)好看且美味。