常見減肥水果瘦身排行榜

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  常吃水果不僅能美膚,還有助于減肥,即將來臨的夏天是吃水果最適合的季節(jié)。但是讓很多想減肥的美眉無法抉擇的是,想減肥卻不知道該如何挑選減肥水果。別著急,就讓小編來為你列舉常見減肥水果的瘦身排行榜吧!

  減肥水果一:香蕉

  香蕉所含的熱量比較高,但脂肪含量卻很低。吃香蕉易有飽腹感,而且富含鉀元素,又低脂,可防止脂肪在下身堆積,是減肥時候的理想減肥水果。

  減肥水果二:蘋果

  蘋果特含蘋果酸,可以加速新陳代謝,減少下身的脂肪。而且蘋果含鈣豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

  減肥水果三:木瓜

  木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素,能夠清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉富含果膠,可減少廢物在下身堆積。

  減肥水果四:西瓜

  西瓜有良好的利尿作用,夏天多吃西瓜能夠清除身體里的多余水分,防止身體浮腫虛胖。

  減肥水果五:西柚

  西柚所含能量很低,多吃也不會發(fā)胖,而且西柚含有豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

  減肥水果六:西紅柿

  西紅柿含有豐富維生素和礦物質(zhì),既營養(yǎng)又不會使人發(fā)胖,還能增強(qiáng)皮膚的彈性、柔韌度和色澤,是上好的美容水果。

  減肥水果七:菠蘿

  菠蘿含有蛋白分解酵素,能促進(jìn)肉類的蛋白質(zhì)消化,防止此類蛋白質(zhì)在體內(nèi)的堆積。

  減肥水果八:奇異果

  奇異果也叫獼猴桃,它深受愛美女士的鐘愛,因?yàn)楂J猴桃維C含量極大,食物纖維豐富,也含有蛋白分解酵素,所以堪稱減肥水果的冠軍。

  減肥水果九:檸檬

  檸檬內(nèi)含檸檬酸,它是熱量代謝過程中必不可少的參與者,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量也是很大的,是很好的美白食物,同時又能促進(jìn)胃腸蠕動。

  上述為大家減肥水果,大家在可根據(jù)自身體質(zhì)合理選擇,還需要提醒大家的是,很多水果都性寒,最好不要空腹食用!

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