九種食物吃出纖瘦“瓜子”臉

　　要看一個女孩漂不漂亮先得看這個女孩的臉美不美，擁有一個纖瘦唯美的“瓜子”臉蛋似乎成了很多女性夢寐以求的事。不過夢寐的事也讓人憂愁，運動瘦身的話似乎很少能活動到面部肌肉...先不用想運動的事啦，下面小編為您推薦幾款食品讓您輕松瘦出纖秀臉龐。

　　紅豆芋頭茶

　　紅豆具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效，對各種類型水腫癥狀都有極佳幫助。而芋頭營養(yǎng)豐富，既是蔬菜，又是糧食，能夠產(chǎn)生飽脹感，有利于減肥人士代餐。多喝紅豆芋頭茶，對瘦臉瘦身、美肌都有很大的幫助。

　　做法：紅豆洗凈，芋頭去皮切塊，加清水一起投入煮鍋，煮至食材軟爛、茶香色濃即可。

　　番茄

　　番茄的膳食纖維在腸內(nèi)可以吸收多余的脂肪，將脂肪和食物殘渣一起排泄出來，有促進排便的作用。而她含有的茄紅素、食物纖維及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，同時有瘦臉功效。

　　黑咖啡

　　黑咖啡是最好的減肥飲品之一，但是一定要在沒有添加任何糖分的情況下。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。

　　豆苗

　　豆苗不僅含有各種營養(yǎng)，其所含的鉀元素還有利于消除水腫。另外，食用豆苗還能加強咀嚼效果，能有效促進口腔活動，是非常有效、營養(yǎng)豐富的瘦臉食品之一。當然，選擇綠色的豆苗瘦臉更有效哦!

　　檸檬

　　飲用檸檬水瘦臉是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。檸檬能夠軟化并清潔皮膚，同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內(nèi)多余的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜是理想的瘦臉食品。相當營養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助你成功瘦臉，還能帶來全身的輕盈改變，真可謂是減肥、瘦臉的最佳食物選擇。

　　榛子

　　榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優(yōu)質(zhì)的膽固醇，經(jīng)常食用能讓你臉部的皮膚更加緊致。也就是說，榛子所含的纖維有助于維持或者是增強你臉部的皮膚彈性，能讓你的臉部線條更加完美。

　　冬瓜

　　冬瓜是世界公認的瘦臉食品之一。冬瓜有助于消除體內(nèi)多余的水分，有明顯的利尿作用。另外，冬瓜有去脂肪、去水腫作用，對減少臉部浮腫非常有效。

　　黑豆

　　黑豆和冬瓜一樣，都是非常有效的瘦臉食物。另外，黑豆所含的鉀元素能改善你體內(nèi)的血液循環(huán)。經(jīng)常食用黑豆對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。

　　多吃這些天然長成食品，補充多方面營養(yǎng)，對身體健康有極大好處。而在營養(yǎng)健康的同時又能吃出一張纖瘦秀麗的臉龐，一舉兩得的回報——快快行動起來吧!