讓你hold不住的減肥瘦身湯

　　看著那些身材窈窕的美女們，看著他們秀色可餐的身材，你還Hold住嘛?回答當然是No。今天小編就告訴你們一種減肥方法，就是喝瘦身湯，你們知道嗎?喝湯也是有助于減肥的哦!低熱量的湯不僅能幫助你增加飽足感，還是減少熱量攝入的好幫手哦!那就看看怎么做吧!

　　決明子山楂湯

　　材料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克

　　做法：

　　1.所有材料用冷水泡60分鐘;

　　2.泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉文火，再煎30分鐘;

　　3.因為藥材煮后會膨脹，最后大概可以過濾出1至2碗的湯汁出來;

　　4.過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。

　　減肥原理：決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內多余的毒素，起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效呢!

　　.冬瓜排毒瘦身湯

　　材料：蝦100克、冬瓜50克

　　做法：

　　1.將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內;

　　2.冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

　　3.蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味后盛入場碗。

　　減肥原理：冬瓜自古就被認為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖，增進健美，具有重要作用。

　　凍豆腐金針瘦身湯

　　材料：凍豆腐1塊、泡好的黃花50克、榨菜絲15克、金針菇80克肉清湯、鹽、胡椒粉各適量，香菜30克

　　做法：

　　1.凍豆腐解凍，用清水洗凈，瀝干水分，切小塊;黃花及金針菇去蒂，分別洗凈、瀝干，金針菇對切兩半;榨菜洗凈;香菜洗凈、切小段。

　　2.鍋置火上，倒入肉清湯燒開，加凍豆腐塊煮至入味，依序加入黃花、金針菇、榨菜和鹽煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。

　　減肥原理：這道瘦身湯不僅非常清淡低脂，還是能增加飽腹感和減少熱量攝入的好幫手哦!另外，豆腐所含的大量蛋白也是加快熱量消耗的重要物質成分呢!