快速減肥的法寶-瘦身湯

　　好的減肥方法，就是很多的人都試過(guò)，都是比較有效地方法，所以唄，無(wú)論過(guò)了多少日子，人們對(duì)于它的效果還是方法還是很流行的。所以今天就是讓小編推出瘦身湯減肥法，這樣的方法還是很流行的哈!希望會(huì)對(duì)減肥的你們有所幫助的哦!

　　番茄蔬菜湯

　　利用減肥大將——番茄，再加入各種蔬菜熬成，瘦身實(shí)力堅(jiān)強(qiáng)!

　　材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個(gè)青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥

　　做法：把以上材料洗凈后放入鍋中，加水蓋過(guò)材料，再隨喜好加入鹽、胡椒、香菜等調(diào)味料用小火煮到菜軟為止。

　　變化：

　　1、不吃青椒或芹菜的話，可以用深綠色蔬菜代替

　　2、不喜歡吃洋蔥也可以換成紅蘿卜

　　1號(hào)瘦身湯 牛筋牛蒡湯

　　具有強(qiáng)大纖維量牛蒡，賠上高蛋白質(zhì)牛筋肉，幫助身體曲線緊致、窈窕。

　　材料：2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿卜、1大匙枸杞、半個(gè)生姜、水1500cc

　　做法：

　　1、將牛筋肉用熱水汆燙過(guò)，去除血水，這樣煮出來(lái)的湯就不會(huì)濁濁的。

　　2、用大火將水煮開(kāi)，加入牛筋肉、姜片、白蘿卜轉(zhuǎn)用中火煮。

　　3、等蘿卜顏色變成透明時(shí)，撒入適量鹽調(diào)味，再加入豆腐及枸杞即熄火，燜2分鐘就OK。

　　應(yīng)用：早餐不限，中、晚餐則支持牛筋牛蒡湯吃到飽。

　　瘦身補(bǔ)筋茶

　　材料：5錢(qián)炒杜仲、3錢(qián)黃耆、水3000cc、3個(gè)話梅

　　做法：材料洗凈，加水大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮5分鐘，取汁飲用，還可以回沖。

　　應(yīng)用：每天3000cc當(dāng)茶水飲用。

　　2號(hào)瘦身湯 昆布去脂面線

　　多吃昆布可以降血壓、清膽固醇，還有輕度的通便作用，讓身體自然就變瘦。

　　材料：50-100克昆布、100克瘦肉、一團(tuán)蒟蒻面線、水1000cc、蔥、麻油和胡椒鹽適量

　　做法：

　　1、切成條狀的昆布先入鍋中以大火煮。

　　2、煮滾后轉(zhuǎn)成中火，加入切好的肉絲。

　　3、待水沸騰，再加入蒟蒻面線，煮沸兩分鐘后即可起鍋，加入適量調(diào)味料就可以吃了。

　　應(yīng)用：早餐不限，中、晚餐則只吃昆布去脂面線吃到飽。

　　上面就是小編要講給大家的瘦身湯減肥食譜，大家看看是不是很有效呢?那就趕快試試吧!只有試過(guò)才會(huì)曉得減肥方法是否對(duì)頭的!