瘦身湯減肥食譜 邊喝邊瘦身

　　不知道吃什么可以減肥?喝瘦身湯減肥最適合了，既能減脂又能消暑。下面我們?yōu)槟闼鸭硕嗫詈?jiǎn)單易做的瘦身湯減肥食譜，讓你在這個(gè)秋季喝著湯也能喝出好身材!

　　高纖維蔬菜瘦身營(yíng)養(yǎng)湯，材料，番茄2到3個(gè)、高麗菜(卷心菜)1整卷、洋蔥2個(gè)、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許。瘦身湯減肥法怎么做?首先，湯鍋內(nèi)倒入清水，待水開(kāi)后，把所有蔬菜都放入鍋內(nèi)，直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘)。關(guān)火前，根據(jù)自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣，一鍋美味又營(yíng)養(yǎng)的瘦身湯就完成了。

　　營(yíng)養(yǎng)豐富的小白菜豆腐減肥湯，配料，小白菜、豆腐、蝦仁、姜末、蒜片、火腿粒、蝦皮、鹽。減肥食譜怎么做?小白菜洗凈，略焯一下水，擠干水分，切段備用。凍豆腐(或者老豆腐)切塊備用。鍋熱油少許，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮。放入豆腐，加水，煮開(kāi)。然后放入小白菜段和鮮蝦仁幾只，蓋上鍋蓋，再煮開(kāi)后，待蝦仁熟透，加鹽調(diào)味即可。

　　冬菇菠菜減肥湯，材料，冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽。安全減肥法是什么?當(dāng)然是飲食瘦身啦，瘦身湯減肥食譜怎樣做呢?先把冬菇浸軟，然后剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在熱鍋放點(diǎn)油，爆香姜片，接著放入冬菇及上湯煲開(kāi)，轉(zhuǎn)為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開(kāi)至熟。最后，放入鹽糖調(diào)味即成。

　　看了上述內(nèi)容的介紹，相信大家已經(jīng)了解了瘦身湯減肥有哪些。您還在為瘦身而發(fā)愁嗎?不妨試試上述瘦身湯。

　　減肥食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/