呼吸減肥法 呼出脂肪吸出瘦

　　教給想要減肥瘦身的“辣媽”一套超簡減肥瘦身法，不需要占用多長時(shí)間，也不需要消耗多少體力，讓你在“呼吸”之間輕巧減肥瘦身的秘技——呼吸減肥法，請看~

　　step1 雙腳站開少許，一邊用頭畫圈，一邊吸氣。注意畫圈不要轉(zhuǎn)得太快，大約用5秒，同時(shí)吸氣最少都要用5秒一口。

　　step2 轉(zhuǎn)了一圈后，忍一忍氣，再逆時(shí)針用頭畫圓圈，一邊呼氣，呼氣同樣是5秒。

　　step3 繼續(xù)畫圈5次。順時(shí)針轉(zhuǎn)，吸氣;逆時(shí)針轉(zhuǎn)，呼氣。

　　step4 手臂打開水平線，雙腳亦打開，呈大字型，吸氣。

　　step5 彎下身，右手摸左腳，呼氣。

　　step6 站起來，回復(fù)原來的大字型姿勢，再吸氣。

　　step7 彎下身，左手摸右腳，呼氣。

　　step8 高舉雙手，呈Y字形，吸氣。

　　step9 下半身不要動，上半身側(cè)身傾向右，呼氣。

　　step10 回復(fù)原來的Y字型姿勢，再吸氣。

　　step11 相反，上半身側(cè)身向左，呼氣。

　　吞吐吸納，呼吸之間，脂肪灰飛煙滅，贅肉云散煙消。快速輕松的減肥方法，讓你自信擁有完美身材!