運動減肥幫您重塑美腿

　　對于很多愛美的女孩而言，腿粗怎么辦一直是個難題。大腿是最難減掉多余脂肪的部位之一，如果鍛煉方法不得當(dāng)，還可能適得其反，讓大腿越變越粗。重新恢復(fù)修長筆直的雙腿，是很多女孩的夢想。那么，下面就介紹幾種腿部減肥方法，讓女性朋友重塑美腿。

　　腿部減肥方法

　　動作一：

　　站姿，把腿打開，膝蓋往兩側(cè)，重復(fù)做蹲起的動作，堅持20次以上對想減大腿內(nèi)側(cè)脂肪有幫助。

　　動作二：

　　站姿，兩腳分開一前一后，然后雙腿屈膝，再站起來，重復(fù)20次以上。

　　動作三：

　　站姿，把其中一條腿放在鞋柜上，身體往下壓，堅持30秒以上，經(jīng)常堅持對塑造大腿后側(cè)的線條有幫助。

　　動作四：

　　站姿，把其中一條腿放在鞋柜上，側(cè)身，用相反方向的手去抓放在鞋柜上的腳，可幫助修飾大腿內(nèi)側(cè)的肌肉線條。

　　以上就是關(guān)于腿部減肥方法的介紹，希望能給您帶來幫助。如果您還想了解更多的方法，請咨詢我們的在線專家。

　　減肥：http://jianfei.fh21.com.cn/