最快刮痧瘦腿法 一月告別大粗腿

　　有很多女性對自己的身材不滿意，而最讓她們不能滿意的地方就是腿部，尤其是個頭不是很高的女性，如果腿部稍微粗一點(diǎn)兒，便會顯得更加矮了，可是眾多的減肥方法中，對腿部減肥能真正起到作用的很少?，F(xiàn)在美女們不用擔(dān)心了，只要用刮痧減腿法，一個月讓你的大粗腿變美腿。

　　工具

　　能起潤滑的油、刮痧板

　　方法

　　先在腿上涂上潤滑的油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。

　　方向

　　從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴(yán)重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善)

　　力度

　　如果按照這個刮痧瘦腿法堅(jiān)持做一個月，你就會發(fā)現(xiàn)大粗腿減肥成功，讓你真正告別了粗腿丑女時代。

　　板與小腿成40°～60°的銳角，與大腿成鈍角。

　　角度

　　一定要相對大力度快速的刮!(當(dāng)然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅(jiān)持刮了就能有效果)