瘦臉嘴角微揚(yáng) 減肥脂肪速減

　　人類的臉部擁有著豐富的表情變化，有時(shí)蘊(yùn)藏深意，有時(shí)讓人捧腹大笑，一張臉表情里盡顯喜怒哀樂(lè)。而今這豐富的表情又為美容瘦臉事業(yè)立一大功。有誰(shuí)知道，快速瘦臉卻也可以始于簡(jiǎn)單輕松的表情變化呢。

　　嘴角上揚(yáng)，“一五一”拉伸訓(xùn)練

　　通過(guò)熟練使用“伸展肌肉”與“收縮肌肉”，變成嘴角上揚(yáng)的小臉!把手放在腹部，一邊用腹式呼吸一邊進(jìn)行。

　　POINT 1～3為一組x4組

　　1.做「一」字微笑至極限

　　用鼻子吸氣，一邊發(fā)出“一”的聲音，一邊吐氣，用4秒鐘將嘴橫向展開(kāi)。要不斷保持嘴角上揚(yáng)。

　　2.慢慢變成麥當(dāng)勞叔叔的嘴!

　　同樣用鼻子吸氣，一邊發(fā)出“五”的聲音，一邊用4秒鐘把嘴撅起來(lái)，上下嘴唇就像要反轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)一樣。

　　3.慢慢轉(zhuǎn)變成「一」字微笑

　　再一次用4秒鐘一邊回到“一”的口型，一邊將氣吐凈。還要一邊發(fā)出聲音，但是注意呼吸不要間斷。

　　Mission4 成為長(zhǎng)頸美人，像小烏龜一樣伸出頸部的運(yùn)動(dòng)

　　鍛煉頸部肌肉的同時(shí)淋巴的循環(huán)也會(huì)變得通暢。像烏龜一樣伸出頸部，并且暴起側(cè)邊的筋，要注意忍住不要讓嘴角向下。

　　POINT 10次發(fā)音x3組

　　嘴角向兩側(cè)橫拉，“一，一，一……”，發(fā)聲十次。努力讓脖子兩側(cè)的筋鼓起到可以看到時(shí)是最理想的。這是理想狀態(tài) 如果筋能像這樣就OK了!

　　如此輕松快速瘦臉搞定臉部肥胖，大有“談笑間，脂肪灰飛煙滅”的快感，減肥瘦身不辭勞苦的你何樂(lè)不為。