快速瘦臉方法 另類運動瘦臉法

　　運動減肥無疑是健康又最受各個減肥人群歡迎的減肥方法。瘦腰收腹翹臀纖腿，有氧運動為減肥瘦身立下汗馬功勞。但是一提到“運動瘦臉”，不少朋友心中就有些茫然，哪有專門瘦臉的運動方式啊。不然，運動減肥方式可并非單指動胳膊動腿的有氧運動，比如這里提到的專門瘦臉的“微運動”。

　　大聲喊“啊”

　　方法簡單但貴在堅持，每天對著鏡子做“啊”的口型，下巴往下堅持10秒鐘，此動作重復(fù)三次，可以很好的鍛煉下巴以及臉頰上的肌肉。

　　舌尖運動

　　嘴巴閉上，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按順時針順序刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，至少轉(zhuǎn)三次以上。這個動作不僅可以刺激嘴唇內(nèi)部肌肉，還能有效消除法令紋。

　　下巴抬升

　　背挺直然后將下巴和脖子盡量往上抬，保持這個姿勢10秒，嘴巴張開成“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不能彎曲哦，調(diào)整呼吸，重復(fù)這個動作五次以上。

　　假裝咀嚼

　　將雙手貼住腮部，然后嘴巴張開，輕輕按摩，放松后張開嘴，做出咀嚼的動作，重復(fù)十次，這樣可以調(diào)整吃飯姿勢不當而引起的臉型不勻稱。

　　左右撇嘴

　　嘴巴閉起來，然后嘴唇先向左邊撇，保持動作10秒，然后嘴唇再向右撇。兩邊各輪流至少三次，要是不習慣的話可以配合眼睛一起左右轉(zhuǎn)換，可以有效強化臉頰及嘴角肌肉。

　　瘦臉“微運動”，雖然動作細微到躺著也能進行，但是快速瘦臉的效果絲毫不會遜色哦。