怎樣瘦大腿——瘦腿速成方法

　　您知道怎樣瘦大腿嗎?下面小編教你一個(gè)輕松偷懶但又可以瘦大腿速成的方法，對于想快速瘦大腿的MM們來說，不妨嘗試下。怎樣瘦大腿?一起來了解。

　　1.瘦腿運(yùn)動是什么呢?平躺，將雙腿伸直并抬起，和床面成90度。慢慢將雙腿在空中盡量像剪刀般打開后，停5秒鐘，再將雙腿閉合，連續(xù)做10到15下。每天做一到兩次。

　　2. 怎樣瘦大腿?側(cè)躺，并用左手撐著伸直的身體，右手放輕松即可，先練右大腿。將整個(gè)右腿伸直，盡量往上抬，抬到最高處后，停5秒鐘再慢慢放回左腿上。連續(xù)做10到15下。每天做一到兩次。左腿比照同一方法修練。

　　3.平躺，將雙腿伸直并攏抬起，和床面成45度。再同A步驟，將雙腿在空中盡量像剪刀般打開后，停5秒鐘，再將雙腿閉合，連續(xù)做10到15下。每天做一到兩次。

　　上述內(nèi)容主要為大家詳細(xì)介紹了怎樣瘦大腿，希望能對您有所幫助。如果您還有其他問題，可以在本網(wǎng)站詳細(xì)咨詢。

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