普拉提也會(huì)“愛(ài)上”男人

　　男性30歲后的整體生理狀況，正如拋物線般，每年以一個(gè)百分點(diǎn)遞減。不少的男人在30歲之后一熬夜就會(huì)心慌，爬個(gè)山運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)氣喘吁吁!如果經(jīng)常練習(xí)普拉提瘦身這項(xiàng)有氧減肥運(yùn)動(dòng)，不僅能減肥瘦身還能化解上面的癥狀!普拉提并不是只愛(ài)女人哦，它也會(huì)愛(ài)上男人，它帶給男人的好處還要更多!

　　男人的游戲規(guī)則讓他們的健康問(wèn)題更加突出。社會(huì)對(duì)男人的要求比較單向：控制世界。

　　因此，只允許男人表達(dá)他們成功的一面，于是男人面對(duì)壓力的時(shí)候，宣泄渠道少，經(jīng)常忽略自己身體的狀況，直到血壓升高、心臟出現(xiàn)問(wèn)題。

　　當(dāng)身體不在你控制之中，控制世界有何意義?普拉提就是教你控制自己的身體。從練習(xí)形式上講，普拉提強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連續(xù)流暢;普拉提的練習(xí)目標(biāo)集中于肌肉，它在塑造形體方面的效果可能會(huì)更直接一些。

　　普拉提姿勢(shì)通過(guò)意識(shí)調(diào)整呼吸，運(yùn)用姿勢(shì)來(lái)調(diào)整身體的平衡，通過(guò)放松激發(fā)人體自身能量來(lái)促進(jìn)健康的目的。

　　普拉提姿勢(shì)包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí)，對(duì)于很多練習(xí)普拉提有一定經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，他們最直接感知的效果就是普拉提緩解了很多繁忙工作引起的亞健康狀態(tài)：免疫力下降，體力不支，有時(shí)還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張、脊椎疼痛、疲累不堪、氣短甚至記憶力下降等。

　　我們甚至還了解到，當(dāng)普拉提練習(xí)的姿勢(shì)逐漸加大難度，很多需要臂力支撐的動(dòng)作，也讓男性學(xué)員開(kāi)始占上風(fēng)。 普拉提是一種哲學(xué)觀，也是一種生活方式。

　　小而言之，負(fù)責(zé)任、有節(jié)制、超越得失，身體的能量足以支撐雄韜大略，那是真男人才懂得的生活方式;想要做一個(gè)強(qiáng)壯而又有型的男人那就練習(xí)普拉提!