春季減肥操 快速修復(fù)妙曼身姿

　　春季氣溫逐漸回暖，藏了一個(gè)冬季的贅肉隨著衣服的減少也將逐漸暴露出來，春季減肥迫在眉睫。擁有完美的曲線運(yùn)動是必不可少的，但是運(yùn)動瘦身要注意燃燒脂肪和修飾曲線并重的原則，下面小編為您介紹一套瘦身操，幫您在春暖花開的春季快速恢復(fù)迷人身材。

　　放松上半身 手肘，手臂，胳膊肘，肩膀，以此順序擺動各部位。

　　1、手臂：先將手肘，手臂，胳膊肘各部位擺動完后再輕輕擺動整只胳膊，注意要讓手肘和胳膊肘的筋有咯吱咯吱轉(zhuǎn)動的感覺。

　　2、整體上半身：肩部關(guān)節(jié)，肩骨，鎖骨，按順序一個(gè)個(gè)搖擺后像跳舞一樣扭動整體上半身。

　　以上瘦身操中的搖擺運(yùn)動可以幫助新陳代謝，使身體變得柔軟，從而均衡體態(tài)保持身材的曲線，達(dá)到瘦身效果。還能舒緩肌肉和全身的緊張感，消除肩部酸痛，加速血液循環(huán)，幫您找回健康明亮的肌膚。不僅能瘦身還能使身體機(jī)能保持好的狀態(tài)!