瑜伽服選購須知：衣服不能太寬松

　　對于瑜伽的人來說，往往是有很多疑問的，比如對于瑜伽服的選擇很多人可能就不是太了解，究竟什么樣的瑜伽服才適合自己，究竟怎樣的瑜伽服才能讓自己在活動(dòng)中更舒服自然，瑜伽服的挑選都要注意什么，是材質(zhì)還是價(jià)錢……如果你也遇到了這樣的問題，那就接著往下看吧，讓飛華小編來告訴你究竟該怎樣挑選瑜伽服。

　　1.舒適自然為主

　　如果你曾看到過印度瑜伽人的老照片，會(huì)看到男人全身近裸，只有下半身包著一塊布。這就是最傳統(tǒng)的瑜伽服，雖然這樣的瑜伽服很舒適，但卻不見得適當(dāng)?，F(xiàn)在人選擇瑜伽服最重要的就是舒適自然。

　　2.無彈性的束手腳

　　瑜伽有很多全身伸展的大動(dòng)作，穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾，雖然很通風(fēng)也很舒適，但是因?yàn)橐路]有彈性，不免有束手束腳之感。

　　3.太寬松的易下滑

　　瑜伽的動(dòng)作很多，可能會(huì)有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬松，會(huì)有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。

　　4.吸汗衣服易黏身

　　很多棉質(zhì)的瑜伽服的確可以吸濕，但是還要確定好瑜伽服可以排汗，否則，只吸汗的話，衣褲濕了就會(huì)黏在身上，時(shí)間一久可能會(huì)長濕疹，更加不適。其實(shí)吸濕排汗的布料種類不少，建議您可多多比較不同的品質(zhì)，選擇質(zhì)感更細(xì)致，彈性更佳的布料。

　　5.保護(hù)肚臍不外露

　　因?yàn)楹芏噼べ?dòng)作需要腹部隨時(shí)用力、收緊，讓腹腔內(nèi)的器官和磁場繼續(xù)運(yùn)作，若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣，對身體來說是非常不健康的。

　　很多韻律服為了時(shí)髦美觀，褲子會(huì)設(shè)計(jì)成低腰的款式，不論上衣穿的是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的短式上衣，或者背心式的長式上衣，都會(huì)讓肚臍裸露在外。這樣固然視覺上很美，可是對瑜伽人來說，反倒是不太好的。小編建議大家，不論您是上衣穿得長一點(diǎn)，還是褲頭高一點(diǎn)，務(wù)必要把腹部遮好。

　　6.瑜伽服上最好不要有太多的裝飾物

　　除了要保護(hù)好肚臍外，衣褲上不要有太多的裝飾品，而且衣服不要太緊，尤其是內(nèi)衣的松緊帶，若是太緊的話，束在身上會(huì)讓人覺得不舒服，還會(huì)影響呼吸時(shí)橫隔膜與肺腔外擴(kuò)的動(dòng)作。另外，若是腹部有個(gè)環(huán)扣等飾物，會(huì)讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動(dòng)作，做得較吃力。

　　7.不要過于注重外觀的美

　　瑜伽服多半是彈性布料，但是為了展露曲線，穿小一號(hào)的衣褲，也會(huì)讓自己的動(dòng)作卡卡的。瑜伽服不一定會(huì)強(qiáng)調(diào)露出美胸或纖腰，而是重視穿著舒適能做動(dòng)作即可。在做瑜伽前，一定要將手上、脖子上的裝飾品都摘下，以免影響學(xué)習(xí)時(shí)的注意力。

　　瑜伽服采購建議

　　假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來說，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點(diǎn)彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。也可以到比較休閑的時(shí)裝品牌店去選購，最佳的瑜伽服，褲子是有抽繩的，長度可以根據(jù)需要自由調(diào)節(jié)，而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。

　　上衣基本上是沒有太多要求的，只要你覺得穿著舒適就可以了，其次你也可以到專業(yè)的運(yùn)動(dòng)商店購買，在健身房一般也配有標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽服供大家選擇。

　　假如你想學(xué)習(xí)瑜伽，或者是對瑜伽的這些知識(shí)比較感興趣，那看看上面這個(gè)瑜伽服的選擇常識(shí)吧，輕松選出適合自己的瑜伽服裝，讓自己的瑜伽動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)，讓你的瑜伽瘦身效果也更好。