水中瑜伽 孕婦媽媽可以選

　　水中減肥瑜伽并不是只有明星和一般人來(lái)練的，懷孕的媽咪也是可以練習(xí)的!因?yàn)榻柚牧α窟@項(xiàng)孕婦瑜伽的難度是可以減輕的!所以適合孕婦媽咪們!這個(gè)減肥方法，明星胡靜在懷孕期間一直在使用哦！

　　水的特性，再加上瑜伽的特點(diǎn)，讓水中瑜伽成為適合準(zhǔn)媽媽并能被她們輕松掌控的運(yùn)動(dòng)。水中瑜伽確實(shí)適合準(zhǔn)媽媽們練習(xí)，在國(guó)外，有不少快速減肥女性選擇水中瑜伽作為懷孕期的運(yùn)動(dòng)。如果用一句話(huà)總結(jié)，那就是水中瑜伽是超贊的準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)。

　　對(duì)準(zhǔn)媽媽而言，水中瑜伽的優(yōu)越性來(lái)自哪里?這是由水的特性和瑜伽的特點(diǎn)決定的。

　　很多人覺(jué)得水中瑜伽很神秘，是明星們才享用的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，水中瑜伽適合每一個(gè)普通人。水中減肥瑜伽是準(zhǔn)媽媽們可以去大膽嘗試的運(yùn)動(dòng)。

　　具體說(shuō)，水具備的浮力，使關(guān)節(jié)、骨骼、韌帶在水中的壓力減少，借助水的浮力，準(zhǔn)媽媽的額外負(fù)擔(dān)在水中被自然減負(fù)，回到正常狀態(tài)，動(dòng)起來(lái)便會(huì)輕松許多;另一方面，瑜伽是一項(xiàng)注重呼吸的運(yùn)動(dòng)，選口碑最好的減肥產(chǎn)品擇其中舒展的姿勢(shì)，準(zhǔn)媽媽的身心都能得到放松和鍛煉，不安和緊張的情緒能得到有效緩解。