產(chǎn)后瘦身瑜伽3大注意事項

　　產(chǎn)后瘦身瑜伽是新媽媽們健康減肥不錯的方法，而且產(chǎn)后瘦身瑜伽還能助于子宮的恢復(fù)，但是需要提醒大家的是，練習(xí)產(chǎn)后瘦身瑜伽，以下事項一定要注意。

　　1、最好在空腹或者飯后2個小時以后再進行練習(xí)，練習(xí)產(chǎn)后瘦身瑜伽不要吃得過飽，練完后要補充足夠的水分。

　　2、產(chǎn)后瘦身瑜伽運動量要適度，不能過于著急，以不痛不累為佳，若是過于疲勞的話，結(jié)果可能會適得其反。若在運動的時候，出現(xiàn)流血量加大就要立即停止。

　　3、產(chǎn)后瘦身瑜伽最好先從簡單的動作開始，運動時應(yīng)注意保護好傷口，盡量不做跳躍等單腳用力的動作。

　　練習(xí)產(chǎn)后瘦身瑜伽，以上3點一定要禁忌，如果在練習(xí)瑜伽的同時配合適當(dāng)?shù)娘嬍?，效果會更顯著!