美容瑜伽 還你甜美笑容

　　很多人上了年紀，眼部和臉上就很容易長皺紋，今天我給愛美想要擁有甜美笑容的女性朋友推薦美容瑜伽，充分運動臉部，促進血液循環(huán)，緊致面部肌膚，消除面部皺紋，助你告別老化癥狀!一起跟我做美容瑜伽，還你甜美笑容!

　　望遠鏡式

　　step1：食指按住眉梢上方，拇指放在顴骨上。雙手姿勢就像望遠鏡一樣。

　　step2：手的姿勢保持望遠鏡狀，然后模仿看遠方將眼睛瞇成一條細線。注意只用眼輪匝肌的力量。

　　step3：保持手部姿勢，眼睛瞬間睜大。注意額頭不要皺起，可以對著鏡子練習。

　　美容效果：消除眼瞼下垂狀況

　　圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”，由于睡不夠、水腫等原因使得眼輪匝肌下降，就會讓你眼瞼下垂，眼睛變小或眼睛周圍出現(xiàn)皺紋、腫脹。通過運動眼輪匝肌，能有效消除這些現(xiàn)象，從而達到一個美容的效果!

　　溫馨提示：只要每天早上洗臉的時候花5分鐘的時間做以下瑜伽動作，促進臉部血液循環(huán)，就能打造明亮雙眼和甜美笑容!