新媽咪急速減肥瑜伽動作

　　對于小寶寶的出生，對于每個新媽媽來說，是一種喜悅同時也面臨著一個煩惱，產(chǎn)后肥胖如何快速減肥?那么今天，小編為新媽媽們推薦有助你產(chǎn)后瘦身的瑜伽動作，幫肋你恢復窈窕身材。

　　產(chǎn)后瘦身瑜伽：

　　速效減脂篇

　　對于剛剛生育完的女性來說，恐怕過于龐大的體重是產(chǎn)后恢復的最大難點。如何將多余的脂肪快速而安全地減掉，這也是產(chǎn)后瘦身的關鍵。

　　在瑜伽的姿勢練習中，“船式”是非常有效又簡單易行的姿勢。通過上體與雙腿的配合，促進腸道蠕動，改善消化功能。它也有放松肌肉和關節(jié)的效果，對神經(jīng)質或緊張的人特別有益。最重要的是這個姿勢有助于加強腹部肌肉，消除腹部脂肪。收緊腹部贅肉，強壯胃部，幫助改善消化不良的現(xiàn)象。

　　新媽媽產(chǎn)后都急于求成的心切，以上產(chǎn)后減肥瑜伽就可以幫你快速達到想要的效果。多多練習，每天堅持;恢復產(chǎn)前好身材一切皆有可能!