豐胸瑜伽讓您的胸部重獲新生

　　練習(xí)瑜伽可重塑體形，尤其是局部塑性。而豐胸瑜伽就是一種非常好的胸部塑型方式。對(duì)此，下面就來(lái)看看豐胸瑜伽的動(dòng)作姿勢(shì)。

　　1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復(fù)8次。

　　2、人體直立，兩腿分開(kāi)，兩臂交替做敬禮狀，重復(fù)8次。

　　3、人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復(fù)，重復(fù)4—8次。

　　4、人體站立，兩腿分開(kāi)，雙臂和肩部齊平，先向兩側(cè)平伸，然后向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復(fù)，重復(fù)8—16次。

　　5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向后撐地，然后臀部離開(kāi)地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復(fù)4—8次。

　　6、兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈于胸下，再向左側(cè)上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復(fù)8—16次。

　　上文是關(guān)于豐胸瑜伽動(dòng)作進(jìn)行的介紹，小編提醒：進(jìn)行豐胸瑜伽動(dòng)作一定要到位，否則效果會(huì)不理想。