精神焦慮癥的癥狀是什么
在臨床上,精神焦慮癥的癥狀主要表現(xiàn)為莫名其妙的出現(xiàn)了緊張,擔(dān)心,害怕,忐忑不安,提心吊膽,杞人憂天,總感覺有事情要發(fā)生,而且有一種心懸著的感覺,或者是有大難臨頭之感,而且還會繼發(fā)產(chǎn)生軀體的不適。例如比較常見的頭暈,頭痛,呼吸困難,心慌,心悸,胸悶,出現(xiàn)尿頻,尿急,出汗,手抖等癥狀,而且為此而坐立不安,心煩意亂,來回走動(dòng),搓手頓足,有一些無目的的小動(dòng)作等等,這些都是焦慮癥的癥狀。
焦慮癥治好要怎么辦
在臨床上焦慮癥,要想治療效果滿意。首先需要進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的治療,特別是藥物治療,心理治療,物理治療。在臨床選擇上藥物治療主要可以采用抗焦慮藥物,抗抑郁藥物等等。抗焦慮藥物選擇上以勞拉西泮,阿普唑侖短期小劑量應(yīng)用效果良好。而抗抑郁藥物可以選擇五羥色胺再攝取抑制劑臨床以帕羅西汀,氟西汀,文拉法辛,度洛西汀,舍曲林為主。而心理治療的方法上,可以選擇采用精神動(dòng)力學(xué)治療,家庭治療,認(rèn)知行為療法等等方法。而物理治療可以采用多參數(shù)生物反饋治療,通過上述合理治療,往往治療效果良好。
跑步焦慮癥是什么
在臨床上跑步可以有效的緩解焦慮,從其作用機(jī)制來這樣跑步可以使全身肌肉得到有效的放松,這樣的放松訓(xùn)練.對于焦慮癥來說是非常關(guān)鍵的,另外,跑步可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽起到有效的緩解焦慮的作用,而且內(nèi)啡肽作為快樂元素,可以使整個(gè)身體感覺到舒服,而且情緒得到有效的緩解,但是有一些出現(xiàn)跑步過程中的焦慮癥,此時(shí)往往是身在跑步,仍然在思考各種各樣的擔(dān)心和恐懼.針對這種情況,應(yīng)該順其自然,為所當(dāng)為的想法,不做刻意的控制,坦然面對和接受,而把注意力放到跑步上,往往就可以使焦慮癥得到有效的緩解,就是說順其自然,為所當(dāng)為。
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