類風濕平時需要注意什么
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類風濕患者想要緩解病情，要注意起居有常，
2019-06-29 16:11 閱讀：1.1萬
類風濕患者想要緩解病情，要注意起居有常，做到保暖防寒，可以經(jīng)常游泳、打太極拳等進行適度的運動緩解病情；還要注意合理飲食，可以多吃果蔬，但是要注意少吃肥肉和甜食，避免病情加重。
如果早晨起床后感覺四肢僵硬，經(jīng)過適當活動后，這種癥狀能得到緩解或者消失，應該是出現(xiàn)了類風濕疾病，這種疾病被稱為“不死的癌癥”，大大減低了患者的生活質量，除了積極治療之外，在日常生活中多加注意，對于病情的緩解也有幫助，那么，類風濕平時需要注意什么呢？
一、注意起居有常
類風濕患者平時一定要注意起居有常，勞逸適度，避免過度勞累。如果關節(jié)有劇烈的疼痛時，應該臥床休息，還要注意盡量避免長時間處在寒冷、潮濕的環(huán)境中，以免導致病情加重。
二、注意保暖防寒
如果患者不注意保暖，長時間受寒、受涼，有可能會加重病情，所以平時一定要注意做好保暖工作，不貪涼露宿，不久坐濕地，更要避免被暴雨澆淋，長時間在水中工作等，氣溫下降時要注意及時增添衣服，保暖防寒，防止病情加重。
三、注意適度運動
類風濕患者堅持適度的運動，對于病情的緩解也有幫助，建議平時可以選擇游泳運動，因為游泳時，水的浮力可以減輕關節(jié)的負重，減少鍛煉導致的關節(jié)損傷；還可以打太極拳，這種運動可以有效的減輕肌肉萎縮，緩解關節(jié)僵硬、畸形等問題。
四、注意合理飲食
1.多吃果蔬
類風濕患者可以多吃一些綠葉菜，西紅柿，木瓜，黃瓜，豆芽，洋蔥等食物，飯后也可以適當?shù)某砸恍┧?，對于病情的緩解有幫助?br/> 2.少吃肥肉
類風濕患者平時要注意少吃肥肉，少吃高膽固醇的食物，因為這類食物攝取的太多，容易導致患者的關節(jié)疼痛，腫脹癥狀加重。
3.少吃甜食
類風濕患者如果長期大量吃甜食，會加重關節(jié)滑膜炎病情，讓關節(jié)腫脹、疼痛的癥狀更加嚴重，所以平時一定要注意少吃或不吃甜食。
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