腳是人體很重要的一部分，遍布很多的穴位，腳部健康，身體才會(huì)更健康。經(jīng)常的按摩腳底板可以起到很好的保健作用。但是有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)腳底板特別疼，疼的不敢按，甚至不敢走路，而身體卻沒(méi)有其它癥狀。那腳底板疼是怎么回事？

1.腳底板疼的生理性原因
　　腳底板疼總的來(lái)說(shuō)有兩種原因，第一種是生理性疼痛。生理性疼痛不需要治療且可以自愈；第二種是病理性的，需要用藥物或者是手術(shù)來(lái)治療。大部分的腳底板疼都是生理性的疼痛，多是由于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)引起的。如果長(zhǎng)時(shí)間坐著或者長(zhǎng)時(shí)間站著，在你突然改變姿勢(shì)的時(shí)候，比如突然站起來(lái)或者突然走動(dòng)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳底板痛的不敢動(dòng)彈。這種情況就是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)，腳底板的肌肉長(zhǎng)期緊繃得不到放松和緩解引起的。還有一種是活動(dòng)的時(shí)候不注意，拉傷了腳底板的肌肉或者是韌帶。這種情況大部分是不要治療的，可以自行緩解治愈，但是要經(jīng)過(guò)幾天的疼痛期。

2.腳底板疼的病理性原因
　　病理性的腳底板痛也是很常見(jiàn)的，比如腳跟長(zhǎng)了骨刺，這種很痛苦。你會(huì)發(fā)現(xiàn)不敢走路，不敢跳躍，運(yùn)動(dòng)后疼痛后會(huì)加重，甚至腳底有腫脹的現(xiàn)象。這種骨刺引起的疼痛如果不嚴(yán)重，可以貼膏藥緩解，但是要忍住疼痛繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)阻礙骨刺的生長(zhǎng)。如果骨刺發(fā)展的比較快，就需要?jiǎng)邮中g(shù)把它取出來(lái)。還有一種疼痛是因?yàn)楦彀l(fā)炎引起的，這種疼痛一旦發(fā)現(xiàn)就需要及時(shí)的治療，可以通過(guò)給發(fā)炎的部位打針來(lái)緩解。這種原因引起的疼痛是要避免運(yùn)動(dòng)的，盡量在病情好轉(zhuǎn)以后再適量活動(dòng)。

雖然腳底板疼痛的原因有很多，但在平常生活中只要多加注意，都可以治愈。這樣我們才能好好運(yùn)動(dòng)好好生活。