冬季咳嗽的食療妙招

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北方的冬季說(shuō)來(lái)也快，當(dāng)西北風(fēng)把最后一片秋
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2018-08-02 10:27 閱讀：1.34萬(wàn)

北方的冬季說(shuō)來(lái)也快，當(dāng)西北風(fēng)把最后一片秋葉吹落的時(shí)候，干冷的冬天就開始了。冬天里大家最容易出現(xiàn)的健康問(wèn)題就是上呼吸道感染，尤其是咽喉炎、肺熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞等問(wèn)題經(jīng)常困擾著大家。

當(dāng)出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)很多人不自覺(jué)的就找來(lái)消炎藥吃了，這是很不正確的做法。當(dāng)我們身體出現(xiàn)問(wèn)題了，第一時(shí)間應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服藥，由此可以避免病情發(fā)展。

很多人相信食療，而食療主要是在未病之時(shí)起到預(yù)防保健作用、在患病時(shí)輔助藥物治療用的。當(dāng)然一些小打小鬧的問(wèn)題，在經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查之后也可以用食療方解決。比如單純性、輕微的上呼吸道癥狀就可以用蜂蜜生姜蘿卜飲。

做法是選用一斤新鮮干凈的白蘿卜(也叫象牙蘿卜)、生姜30克、蜂蜜30克。

蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎榨汁，汁液中加入蜂蜜后即可飲用。這種食療方最適合肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問(wèn)題，尤其是老師、主持人、銷售員等經(jīng)常說(shuō)話過(guò)多的朋友們不錯(cuò)的選擇。

蘿卜富含水分，除此之外還含有大量的維生素C、鈣、膳食纖維、礦物質(zhì)鉀等營(yíng)養(yǎng)素。而且作為十字花科類蔬菜，其中還含有大量的異硫氰酸酯和蘿卜硫素以及芥子甙等化學(xué)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的降糖、降脂、降壓、預(yù)防腫瘤和癌癥的作用?！岸蕴}卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，在冬季里，我們可以經(jīng)常食用蘿卜，您會(huì)感受到食物帶給您的健康和快樂(lè)!

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