腎是人體中極為重要的臟器，被稱為先天之本。其主要生理功能為藏精，主生長、發(fā)育、生殖，主納氣，主水液，主骨髓，主志。腎主藏，是生養(yǎng)身體的根本，五臟六腑之精華皆由腎所秘藏，是身體的能量庫。

固腎功是一種自我保健的方法，對身體有一定幫助，不過這種鍛煉需要有恒心，堅(jiān)持治療才能有效果。除了要很好的自我保養(yǎng)鍛煉以外，還需要飲食調(diào)理，注意休息，不要過食，不要過飽，不要使用辛辣食物，戒煙酒等等。

腎主生殖之精和五臟六腑之精，決定人的性功能和生殖能力;腎精充養(yǎng)骨骼，滋生腦髓;腎臟合三焦、膀胱二腑，主津液，對血液有過慮和排泄廢物和毒物的作用;其與肺、脾二臟配合共司體內(nèi)水液代謝和調(diào)節(jié)。

人的生、長、壯、老、死的過程，與腎的功能有著直接的關(guān)系。如果腎氣不足，則會出現(xiàn)精力下降、腰膝酸軟、下肢無力、骨軟無力、頭發(fā)稀疏、健忘耳鳴、意志消沉、小便頻數(shù)、陽痿早泄等諸多表現(xiàn)。

黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥。