咳嗽影響睡眠怎么辦
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如果經(jīng)常性的咳嗽影響到正常的睡眠生活，自
2020-02-25 15:38 閱讀：1.41萬(wàn)
如果經(jīng)常性的咳嗽影響到正常的睡眠生活，自然也會(huì)影響到個(gè)人的健康，要想達(dá)到緩解的效果，可以選擇使用加濕器，盡可能減少過(guò)敏原，治療胃食管反流疾病，然后可以服用相應(yīng)的藥物，這種情況下也會(huì)有著更好的效果，能夠有效的控制病變。
其實(shí)在生活中每一個(gè)人都有可能會(huì)經(jīng)常性的咳嗽，咳嗽雖然說(shuō)是一種將肺部物質(zhì)清除的癥狀，但是如果經(jīng)常性出現(xiàn)在晚上，自然也會(huì)影響到人體的正常睡眠，不過(guò)也有很多的方法能夠有效達(dá)到緩解的效果，所以也無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，首先也應(yīng)該了解咳嗽影響睡眠怎么辦呢？
一、使用加濕器
為什么出現(xiàn)咳嗽，主要也是因?yàn)榭諝獗容^干燥所導(dǎo)致，如果在晚上睡覺(jué)時(shí)能夠使用加濕器，自然就可以有效達(dá)到緩解的效果。使用這種方法就可以有效緩解咳嗽，但是過(guò)多的水分可能也會(huì)導(dǎo)致霉菌的滋生，所以首先就應(yīng)該把濕度控制在50%左右，這不僅能夠有效緩解咳嗽，也可以有效杜絕霉菌的滋生。
二、減少過(guò)敏原
免疫系統(tǒng)如果對(duì)于某一種物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)時(shí)，自然就會(huì)導(dǎo)致咳嗽，又或者是打噴嚏等癥狀，而在生活中過(guò)敏源也有很多，比如霉菌灰塵，又或者是寵物皮屑等等。所以為了達(dá)到有效預(yù)防過(guò)敏源的效果，首先就應(yīng)該注重于個(gè)人的清潔衛(wèi)生，盡可能的減少過(guò)敏原。
三、胃食管反流疾病
胃食管反流本來(lái)就是一種特別常見(jiàn)的消化障礙，可能就會(huì)導(dǎo)致喉嚨明顯的發(fā)炎，也會(huì)出現(xiàn)明顯的咳嗽，如果在晚上出現(xiàn)明顯的咳嗽，首先就應(yīng)該盡可能在睡覺(jué)之前的4個(gè)小時(shí)不要攝入食物，能夠達(dá)到緩解癥狀的效果。另外也可以選擇適當(dāng)性的喝蜂蜜茶，也能夠有效減少刺激，達(dá)到緩解癥狀的作用。
四、使用藥物
如果咳嗽的情況比較嚴(yán)重，甚至影響到正常的睡眠，也同樣應(yīng)該考慮選擇服用藥物，當(dāng)前可以服用的藥物也有很多，比如可以選擇止咳藥，能夠有效阻斷咳嗽的反射。也可以選擇祛痰藥能夠有效讓咳嗽變得更加容易，從而就可以縮短咳嗽的時(shí)間。
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