中醫(yī)常見的幾種舌象你知道嗎

今天和好友們一起喝下午茶，閑聊間聊到了中醫(yī)的一些有趣知識。朋友突然好奇地問：“您知道嗎，中醫(yī)通過觀察舌象就能大致判斷出一個人的身體狀況哦！”我眼前一亮，覺得這是個很有趣的話題，另一個學醫(yī)的朋友就開始給我們科普，什么樣的舌苔，對應什么樣的問題。今天給大家分享一下不同的舌象，能反映出身體什么樣的問題。

舌苔發(fā)紅表示陰虛火旺、體內濕熱重，可以通過飲食生活習慣改善哦！

①清淡飲食、忌辛辣。

②多吃新鮮的水果蔬菜。

③多補充水分，適當運動。

舌苔黃膩表示，體內濕熱、肝火旺盛！

①改掉不良習慣例如：抽煙、喝酒熬夜等。

②清淡飲食，忌油膩，忌辛辣。

③平時可以用菊花，金銀花，決明子，陳皮，茯苓等泡水喝。

舌尖發(fā)白是陽氣虛、寒癥的表現(xiàn)，建議多吃一些溫熱類的食物，例如：小米南瓜粥或是生姜紅糖水之類的，也要適當多運動。

舌邊有齒痕代表脾虛濕重，可以多吃一些具有健脾功效食材，比如：芡實、山藥、胡蘿卜薏米、扁豆等。

?說了這么多，我感覺中醫(yī)舌診，其實就像一本健康百科全書，翻開它，您能讀懂自己身體的密碼，所以，寶子們不妨每天照照鏡子，觀察一下自己的舌象，了解自己的健康狀況吧！