如何制作蜂蜜檸檬水比較營(yíng)養(yǎng)健康

蜂蜜檸檬水很多人在生活當(dāng)中都會(huì)喝到,而且對(duì)美容養(yǎng)顏減肥都有很好的效果,尤其是女性很愛(ài)喝蜂蜜檸檬水，但是你要具體了解過(guò),蜂蜜檸檬水的制作嗎,下面就給大家具體介紹一下,它的制作方法營(yíng)養(yǎng)保健功效，這樣我們就可以利用最簡(jiǎn)單茶飲,幫助達(dá)到最高的養(yǎng)生保健價(jià)值.

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠，保肝作用等作用。

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國(guó)人有句俗語(yǔ):“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購(gòu)買來(lái)的?！斑@足以說(shuō)明檸檬對(duì)女性美膚的作用。

檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤(rùn)作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤(rùn)健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來(lái)。

鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

上面就是風(fēng)水的制作以及它的功效介紹，通過(guò)這些常識(shí)和內(nèi)容介紹之后，那么在生活當(dāng)中大家就應(yīng)該注意這些茶飲的制作,尤其是面對(duì)比較忙碌的工作,喝一杯檸檬蜂蜜水對(duì)清腸胃，美容養(yǎng)顏，當(dāng)然也可以帶來(lái)很好的效果。