熬夜吃什么好西洋參茶提神

熬夜吃什么好西洋參茶提神

香濃的咖啡是多數(shù)人在加班時幫助提神的好幫手。但是，在熬夜時最好別喝咖啡。因為咖啡因雖然有提神的作用，但另一方面也會導(dǎo)致失眠的問題，還會相對地消耗體內(nèi)的維生素B族。同時，喝慣了咖啡、茶，身體又會產(chǎn)生依賴性，其實是得不償失。

西洋參藥性寒，味甘微苦，入肺、脾經(jīng)，具有補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功用。

西洋參性味平和，可益氣滋陰，增強免疫力。熬夜時喝一杯西洋參茶能有效地消除機體疲勞，恢復(fù)精力。另外，常熬夜的人難免心肝火旺，喝點西洋參茶還能清熱降火。

做法：取西洋參切片，每次3-6克，置保溫杯中，以沸水沖泡，燜置15分鐘后，代茶頻飲即可。

西洋參禁忌：

一、是不要飲茶，因茶葉中含有多量的鞣酸，與西洋參作用相反，會破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2-3日后才能喝茶；

二、是不要吃蘿卜，因蘿卜是消氣的，而西洋參是補氣的，會降低藥效。

凡陽氣不足，胃有寒濕者忌服。癥狀如面色蒼白、臉肢浮腫、心跳緩慢、食欲不振、惡心嘔吐、腹痛腹脹、畏寒怕冷、舌苔白膩，男子陽萎、早泄、滑精等。女子性欲淡薄、痛經(jīng)、閉經(jīng)、白帶多者，均不宜服用西洋參。小兒發(fā)育遲緩，消化不良也需忌服。成人患感冒期間也不宜服用。